ベルガモット
ベルガモットとは、ミカン科の小さな実と花をつける柑橘類の植物で、精油やハーブとして利用される。
リフレッシュ効果や殺菌の効果がある。
別名、モナルダ。
ベルガモットは、エッセンシャルオイル（精油）の原料の一種。
かるい柑橘系の香りのハーブのこと。
精神のリフレッシュ効果（特に抑うつ、緊張感、恐怖感への効果）、殺菌作用、虫除け効果がある。
ベルガモットは、赤、ピンク、白、紫などがありカラフルで美しい花を咲かせる、ミカン科の北アメリカ原産の多年草。
アールグレイティーのフレーバーを付けるのにも使用されているエッセンシャルオイルです。
アールグレイティーを飲むと、清々しい気分になるのはこのため。気分をリフレッシュしてくれる。生活にさわやかさをプラスしてくれるエッセンシャルオイルです。

＜ベルガモットの特徴＞
樹高は2〜5m程度になり、葉は他の柑橘類と同じように表面に光沢があり、他の柑橘類よりもやや細長い形をしており先がとがっています。
花の色は白や赤・ピンク・赤紫などがあり、夏に芳香のある5枚の花びらを持つ花を咲かせます。
果実はヘタの部分が出っ張った洋ナシ形かあるいはほぼ球形をしており少しデコボコしています。
果実の色は最初緑色であるが、熟すにつれて徐々に黄色〜橙色へと変化します。

フットバス（足湯（あしゆ））
フットバスとは、足だけ温泉に入浴するための浴槽、およびそれが設置してある場所のことです。
全身で入浴する通常の温泉と違って、足湯だと膝下だけしかお湯につからないので、のぼせにくく、また、足には太い血管が通っているので全身を温めることができる。
フットバス（フットスパ）は、英語で足のお風呂、もしくは足湯、足浴という意味です。
最近では、全国的に足湯（足浴）施設が増えてきていますが、足湯には半身浴と同じ効果があるといわれています。
足湯をすれば、わざわざ服を脱がずに体を温めたり、デトックスすることができ、とても手軽だといえます。
足湯は、温泉施設だけではなく、エステや駅、商店街など、様々なところでできるようになってきていますが、自宅で足湯をするという方も増えてきています。
バケツや洗面器で足湯をする以外に、足湯専用機器「フットバス」が人気です。
バケツなどと違い、よりリラックス効果が高まるような機能や加温機能、ジャグジー機能がついたものまで、いろんな種類がたくさんのメーカーから発売されています。
一般的なフットバス機器（以下、フットバス）の使い方としては、普通にフットバスに人肌の温度のお湯を入れて足をつける方法以外に、アロマオイルやバスソルト（最近ではフットバス専用のバスソルトも発売されています）を入れる方法もあります。

＜フットバス商品購入の注意＞
バスソルトが使えないフットバス商品もあります。

＜フットバスの利用についての注意＞
フットバスを使用する前には、必ず半身浴や岩盤浴をする際と同じように水分補給をします。
せっかく体が温まってきても体内の水分が充分でなければ、脱水症状のリスクはもちろんのこと、汗をあまりかけないのでとてももったいないです。
毒素を効率良く排出するためにもフットバス前の水分補給はとても大切です。

フェイシャルピーリング
フェイシャルピーリングとは、刺激の少ない酸を使って、古い角質や表皮、さらには真皮までをも化学的に溶かして、新しい皮膚の再生を促すことによって、しみやしわの改善や透明感のある白い肌へ改善すること。

＜方法＞
ピール剤などの液体や、刺激の少ない酸を使って、皮膚の古い角質や表皮、さらには真皮までをも化学的に溶かして、新しい皮膚の再生を促します。
そうれによって、健康で美しい皮膚を取り戻すことができます。
・しみ
・しわ
・吹き出物
・毛穴の黒ずみ