シミ・シワ対策

シミ・シワ対策は女性ならきっと気になることでしょう。
シミ・シワ対策の正しい知識を分かりやすくお届けします。
シミの一番の原因はとっても有名だと思いますが紫外線です。
紫外線は人体に有害な要素を含んでいますので、体はそれから守るために皮膚がメラニン色素を作ります。
このメラニン色素が沈着するとシミになります。
年齢が若いうちは日焼けをして少しくらいメラニン色素が出来て色が黒くなっても、時間が経つとまた元の肌の白さに戻りやすいのですが、何度も何度も日焼けを繰り返したりエイジングによって新陳代謝が低下し、メラニン色素が沈着しやすくなってくるとシミが取れにくくなります。
シミ対策の一番目はUVケア効果のある化粧品を使って紫外線の影響をまず少なくすることです。
さらに肌の新陳代謝を高めておくために、水分を保持しやすい状態にすることです。
そのためにはピーリング洗顔・スクラブ洗顔、シミに効くクリーム（ハイドロキノン入り）、美白化粧品などで保湿することも効果的ですが、より根本的な解決方法であるストレスの軽減や内臓の疲れを取り去ることなども非常に大切なシミ対策と言えます。
また夏の冷房や冬の暖房は肌が乾燥して保湿力を低下させますのでその対策も必要になります。
化粧はそれ自体が肌にストレスを与えますので、化粧をきちんと落とす習慣も身に付けたいものです。
また体をしっかり動かして新陳代謝を活性化させ、深い睡眠を充分にとって心身共に張りのある生活をキープすることもシミ対策としては重要です。
シワ対策もシミ対策と共通する部分が多くあります。
エイジングによる肌の乾燥や顔の筋力の低下により顔全体が下がるとその重みで筋肉の同じ部分に荷重が掛かることや、日常の表情の癖から筋肉が同じ動きをすることでシワが形成されます。
シワ対策とシミ対策に共通する部分はストレスを軽減し、乾燥を避け、水分を十二分に摂ってマッサージやパックなどで肌に潤いと栄養を与えることなどです。
どうしても取れにくいシミ・シワは皮膚科、美容整形外科でのレーザー治療やリフトアップなども併用すると良いでしょう。
 

シミ・シワ対策 紫外線

しみの原因の7割は紫外線と言われています。
以前は健康のために日光浴は必要と言われていましたが、最近では紫外線による皮膚がんなどの被害も多いため、直射日光でなく外気浴(戸外の空気に触れること)で充分という考え方に変わってきているそうです。
普段から外出する時にＵＶケアを怠ってしみの原因を作らないようにすることも大切です。
また、紫外線対策は夏の日差しが強い時だけしている方はたくさんいるかと思いますが、冬や曇、雨の日でも紫外線は注がれています。
肌のためには、「紫外線は百害あって一利なし」です。

美しい肌を維持するには、日焼けを避け、「しみ（シミ）」やそばかすが出来ないような対策を施し、毎日予防とスキンケアを怠らない事です。
しみ(シミ)の原因は、紫外線によるものが最も多いといわれています。
日差しを浴びると、皮膚は紫外線が真皮に届かないよう多くのメラニン色素を作り出します。
正常な肌では、メラニンは表皮の細胞と一緒に皮膚の表面に押し上げらますが、日焼けすると正常な新陳代謝ができなくなり、メラニン色素が肌に残って皮膚に沈着してしまい、「しみ（シミ）」の原因になるといわれます

【「しわ」の原因】
「しわ」は、歳をとるにつれ、深くなりますが、その主な原因は、

○紫外線
真皮にまで届く紫外線は、コラーゲンの繊維を傷め、みずみずしさを失います。そうなると肌が乾燥し、弾力が無くなり「しわ」が出来ます。
○加齢
加齢により、肌が老化してしまうと、コラーゲンの構造が乱れ、肌の弾力が失われ、「しわ」が出来ます。
○不規則な生活と栄養のバランス
不規則な生活をおくっていたり、暴飲暴食、夜食などで栄養のバランスが乱れると、きめの崩れた肌になり、「しわ」ができます。

手のしわと首のシワ

＜手のしわ＞
年齢をかさねてくると、お肌の調子が悪くなってきますよね。
誰しもが通る道ですが、やはりシワやシミなどができてくると気になりますよね。
特に顔は常に見える場所ですから、あまり目立つシワなどはあってほしくないですね。
私も2十代後半になってきましたが、少しずつシワが出始めています。
ケアはしているつもりでも、育児などでケアができないときもあります。
人としゃべっていても、顔のシワを見られているのではないかと少々不安になることもあります。
できるだけ保湿などのケアをするようにしています。
目の下のシワにはパックをして、その上から顔全体にパックと2重でパックをしたりしています。
アイケア専用の美容液やクリームもがんばって買っています。
しかし、ふと気づいたことがあります。
顔ばかりを気にしていましたが、手の甲などにも乾燥してかさかさになって、無残な姿になっているではありませんか。
冬なんかは特に粉をふいて白くなってしまったりしています。
ハンドクリームを塗ると言っても、家事をしているので塗っても洗い物ですぐ流されてしまったり、クリームを塗った手であちこちを触るとしもんだらけになってしまいます。
手の甲のシワはごまかせません。
でも、これも簡単なケアで予防できるようです。
自分の持っている化粧水なんかを、ティッシュにふくませて手をパックするのです。
ティッシュの指の間の部分にハサミを入れて、指にまきつけるようにパックをします。
これで何もしないよりは、効果があります。

＜首のシワ＞
シワとは色んな場所にできます。
最初は顔のシワが気になり、手の甲が気になり、首のシワが気になり。
顔のシワは、みなさんも手厚くケアをしているのではないでしょうか。
顔は一番一目につく場所ですから、気にしてあたりまえですよね。
女性である以上、奇麗でありたいと願うことは悪いことではありません。
顔の保湿をするにはパックが一番効果的です。
毎日やっていれば、かなりの効果がえられると思います。
手の甲も同じです。気がついた時にパックをしてあげるのです。
普段ハンドクリームを塗れない人には、これはかなりお勧めです。
では、首にできたシワはどうしましょう。
まず私がやっているのはマッサージです。
たとえば、化粧水を塗る時など、顔から首におろしてくる人が多いのではないでしょうか。
しかし、せっかくですから下から上へ向ってマッサージしてあげましょう。
重力と同じ方向に皮膚を下にひっぱってしまっては、たるんでいく一方です。
上向きのマッサージを心がけましょう。
そして首にも保湿が必要です。
クリームなどをたくさん塗ってあげます。
枕をすると、首にシワがよってしまいますので、なるべく枕をつかわないようにします。
そして、首にシワがよらないようにタオルを巻いて寝るようにします。
そうするとシワができにくくなるらしいです。