サプリメントマカ

サプリメントの一つとして今とても注目を浴びているマカをご存じでしょうか。
マカは南米はペルーのアンデス地方の海抜4.000メートル以上の高地に自生する大根やカブの仲間のアブラナ科の植物で、現地では3000年以上も前から滋養強壮のために食べてきたもので「アンデス薬草の女王」と呼ばれているほどです。
このマカに含まれている代表的な成分はビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、アミノ酸（アルギニン/バリン/ロイシン/イソロイシンなど）、ミネラル（亜鉛/セレン/カルシウム/カリウム/鉄など）やサポニン、デキストリン、アルカロイドなどで、人にとってなくてはならない栄養成分をバランス良く含んでいます。
これらの成分を見てみると、そのどれもが西洋医学的にも人の心身の健康にとって有効であると言われているものです。
しかしこれらのビタミンやミネラル、アミノ酸などを単体で別々に摂っとしてもマカほどの効果を上げることは難しいと思われます。
それはマカが育った環境（土地や水や空気など）が特有のものであったということ、そしてそこで育ったマカならではの成分比率が絶妙のバランスを持っているからでしょう。
このマカが今サプリメントとして大きな注目を集めているのは、精力増強や不妊症の解消（男女ともに）、更年期障害（男女ともに）の解消、冷え性の解消、月経（生理）不順の解消、疲労回復、老化予防（アンチエイジング）、肌荒れ解消、ストレス解消、ED（インポテンツ）の解消、貧血の解消などに有効と言われているためです。
WHO（世界保険機構）もこのマカを薬用植物として公式に認定していますし、またペルーの国家事業として研究や調査が進められており今でもその保護育成に国単位での取り組みがなされています。
グローリア・チャコ博士によるマカが特にED（インポテンツ）や不妊症の解消に役立つ研究発表によって世界的に有名になったマカは、現在ではサプリメントとして大きな期待と注目を浴びているものです。
 

酵素サプリメント

酵素サプリメントというと、成人病を予防したり、老化を防止して健康で若々しい身体を維持するサプリメントとして人気があります。
酵素には細胞の新陳代謝を促進させ、体内の不純物やガスを排泄させる働きがあることから、ダイエットにも効果がるとの謳い文句で、商品化された酵素サプリメントも多く見られるようになってきました。
しかし、酵素サプリメントが健康を維持するのにどのような役割を果たすのか、すぐにはピンと来ない人の方が多いのではないでしょうか。
薬事法の関係がありますから、サプリメントは具体的な効能を謳うことができず、どうしても説明が不十分になってしまいます。
お店で、どのサプリメントを選べば良いのか迷っている人を良く見かけますね。
酵素に対する正しい知識を持っておかないと、酵素サプリメントの効果を期待することができないばかりか、誤った使用で返って身体に負担をかけてしまうこともありますから注意が必要です。
人間の体内には３０００種類もの酵素があると言われています。
これらの酵素は食べ物の消化や吸収、代謝など、生命を維持することに深く関わっており、酵素が不足したり酵素のバランスが崩れると、体調が優れない、疲れるなどの症状が現れたり、病気にかかりやすい身体になる危険性が高くなるわけです。
この健康を促進し、生命維持に必要不可欠である酵素、実は身近な日常の食べ物の中に多く含まれています。
大根に含まれるジアスターゼはデンプンを分解する酵素としてよく知られていますし、たまねぎは生活習慣病を予防する酵素をたくさん含んでいます。
また、パパイア、バナナ、パイナップルなどの南国系の果物も酵素の宝庫です。
味噌や納豆などの発酵食品も有益な酵素をたくさん含んでいますね。
このように考えていくと、しっかり食事を摂っていさえすれば、酵素を補える気がしますが、酵素は年齢とともに減少し、またストレスや不規則な生活で酵素不足に陥ることも珍しくありません。
そこで酵素サプリメントの登場となるわけですね。
しかし、酵素は熱に弱く、製造段階で誤った熱処理をしている酵素サプリメントでは、酵素の働きを期待することはできません。
ラベル表示に処理方法を明記しているものが安心ですね。
もうひとつ気をつけないといけないのは、粗悪なサプリメントが存在するということ。
「健康食品の安全性・有効性情報」というサイト（http://hfnet.nih.go.jp/）で、含有成分の安全性についても詳しく説明されていますので、一度参考にされてはいかがでしょうか。
 

アンチエイジングサプリメント

アンチエイジングサプリメントがドラッグストアーやネットショップ、あるいは通信販売でよく取りあがられるようになりましたが、アンチエイジングはそもそも老化に対抗しようとする考え方で、それをアンチエイジングサプリメントで手に入れようとすることになるのでしょうか。
先ずは老化について正しい知識をまなんでからアンチエイジングサプリメントを取り入れるようにすることが大切だと思います。
このアンチエイジングについては太古からの不老長寿として多くの研究がなされてきましたが最新の研究では、大きく分けて２つの考え方があります。
最初に（プログラム説）についてです。
人間の細胞は、細胞分裂することは周知の事実ですが実はある回数で細胞分裂を止めてしまうことがわかってきました。
細胞の遺伝子（ＤＮＡ)に老化や細胞の寿命が予めプログラムされていて、ある年齢に達するとこの遺伝子が働きだし、細胞を老化させたり細胞死を引き起こす研究結果が発表されています。
もう１つは（エラー蓄積説）といいまして、細胞が細胞分裂する際に、まれに遺伝子（ＤＮＡ）にコピーエラーが出る現象です。
複製時だけではなく分裂前の状態でもエラーが発生するそうで、エラーが長年蓄積して細胞を老化させるというものです。
老化現象は、加齢からくる（細胞の老化）と維持時点で起こる（細胞死）によって細胞数が減少することによって、身体の生理機能が低下する現象を言います。
この老化現象を鈍らせようというのがアンチエイジングで、アンチエイジングサプリメントでその目的を補おうということなのです。
合わせて人の体というのは、積極的に活動し常に身体に刺激を与えることによって細胞活動も刺激され、心身ともに機能は高いレベルを維持できます。
もし、身体能力を使わない場合、たとえＤＮＡは不変であっても、健全な遺伝子分裂が起きずに、筋肉や筋の萎縮、収縮して身体能力が低下します。
アンチエイジングサプリメントだけに頼らずに健康な体を維持するための基本的な運動や生活リズムも大切なのです。