美容体重

美容やダイエットに関心のある方は、美容体重という言葉をご存知かと思います。
ここでは、美容体重の計算方法などをチェックしてみます。
最近では、一口に体重と言いますがそれにもいろいろありまして、標準体重や理想体重、モデル体重と呼ばれるものもあるんです。
その中で、今回は美容体重について調べてみました。
最近では、ダイエットの目標を立てるために、美容体重を計算する方が多いのだそうですよ。
さて、美容体重には計算方法があって、ご自分の身長が分かればすぐに計算できるようになっています。
美容体重の計算方法とは、一般的には【身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０】という数式で表されます。
中には、最後の２０のところを１９とか１８とかにする、という計算方法もあるようですが、そうすると、あまりにも現在の体重とかけ離れてしまうということ、また、その美容体重に近付こうと極端で無理なダイエットをすることで、健康を損なう危険性があることも懸念されてか、通常は２０で計算されているようです。
ただ、この美容体重はあくまでもほっそりとした外見を想定しており、より美容面を重視した体重で、体脂肪を厳密に計算してはありませんし、健康のことを考えた体重でもありません。
ですから、モデルさんのように細くて美しいボディになりたいと、誰もが一度は思うことでしょう。
健康的に美容体重を目指すなら、無理のない確実なダイエットを実行することをおススメします。