タイ古式マッサージ （ヌアボーラン）

タイ古式マッサージ （ヌアボーラン）は、全世界的に流行しつつあるタイ古式マッサージですが、その歴史は２５００年にも及び、古くは仏陀の時代から今日まで脈々と受け継がれてきたタイの伝統的な医療の一つです。
仏教との関係は切っても切れないもので、国民の９５パーセントが仏教徒というタイにおいて、タイマッサージは仏教と共に伝承されてきたといえるでしょう。
タイでは公的機関である衛生省がタイ古式マッサージを管轄しており、その総本山は『ワット・ポー』というバンコクにある王宮からすぐ近くの寺院にあります。
タイ式マッサージはインドのアーユルヴェーダをベースにしつつ中国の指圧、経路やチベットの伝承医学などの影響を受けながらその独自性を確立し発達してきました。
その特徴は、人体に流れるエネルギーラインである『セン』を刺激することにあります。
センを刺激する事で、センの周辺に集中する神経や血管が刺激され、リンパ球の活性と増加・血液の流れの促進・身体の痛みの緩和・人間が持つ自然治癒能力・免疫力を高めるなどの効果があるとされています。
マッサージの手法は指圧、整体、矯正、ストレッチングと様々なバリエーションがありますが、特にプロレスのアクロバチックな技を思わせるストレッチングの手法の豊富さにはただただ圧巻です。
タイ古式マッサージは、ゆったりとしたテンポと呼吸で、人間の体を流れる「セン」というエネルギーラインに刺激を与えることで体を整える。
約2時間から3時間かけて全身の施術を行ないます。
まず、足裏、脚全体の施術で40分から1時間以上をかけて行う。
その後、腕や腹部、腰、背中、肩、 首、時には顔や頭などの施術を行い全身を温めていく。
温まった状態を確認しながら、ストレッチを行なう。

【タイ古式マッサージの効果】
＜アンチエイジング（老化防止）効果＞
デトックス効果でアンチエイジング
人間の体は加齢とともに硬直化していきます。
筋肉が硬くなると筋力の低下を招き様々な問題を引き起こします。
タイ古式マッサージでは筋肉を揉みほぐすことで停滞している老廃物を取り除きます。
この『老』を取り出し『新』を取り入れ体をリフレッシュさせることが、筋肉の硬直化を防ぎ、老化防止、アンチエイジングへと繋がっていくのです。

＜ダイエット効果＞
マッサージそのものがダイエットにつながる。
タイ古式マッサージの手法は指圧、ストレッチ、整体など多技にわたります。
その中でもアクロバティックなストレッチ法はその代名詞ともいえるほどでしょう。
実はこのストレッチがダイエットにもつながるものとして注目を集めています。
ストレッチによる動作が適度な運動となり、施術する側だけではなく受ける側にもダイエット効果が非常に高いのです。
さらに、体を揉みほぐすことによる血行改善効果がありますので、美容も期待できます
特に首の血行をよくすることはしみ・しわの改善、顔のたるみの引き締め（小顔）に一役買います。
マッサージ効果と共にダイエット（美容）効果の恩恵にも授かれるタイ古式マッサージは、まさに健康について考えつくされた伝統技術だと思います。

セラミド（細胞間脂質）
セラミドとは、角質細胞間にあり角質層の細胞同士を接着し角質層の水分やNMFが蒸発しないよう抱え込んでいる接着剤ともいえる脂質のこと。
皮膚の最外層からの水分の蒸発を防いで肌の保湿機能を補います。
また、乾燥やほこりなどの外からの刺激やダニ・ほこりなどの抗原(アレルギーの原因になるもの)から皮膚を守り、表皮の健康を保つバリアの役目をはたす。減少すると肌は乾燥し外部からの刺激に弱い敏感な肌に傾き、肌荒れや乾燥肌、しわやたるみが起こってしまいます。

＜セラミドの働き＞
セラミドは外界の環境から脂質の二重層を形成して、真菌、細菌、ウイルス、紫外線、化学物質、水等からからだの内部進入を防ぐバリアの働きをしています。
セラミドはアポトーシス（自然死）と相互に関係し合って細胞周期の停止、老化、分化、免疫応答炎症などの細胞の運命決定に関わります。
セラミドが幹細胞に増殖指令の働きをすることにより、新しい細胞を形成して、皮膚の再生の働きすると考えられています。
アトピー肌の人はセラミド不足していると思われます。

＜セラミドの成分・効果・効能＞
セラミドは肌の保湿に重要な成分なので年齢とともに少しずつ失われていくと、肌荒れや乾燥肌、しわやたるみが起こります。
セラミドには美肌、美白の促進、肌荒れの予防、乾燥肌の改善の作用があります。
また、アトピー性皮膚炎の改善にも効果があるといわれています。
従来は牛から抽出されたセラミドが主流だったが、最近では植物、国内では米ぬかや小麦粉から抽出されたものが販売されています。

セルライト
セルライトとは、お尻や太ももに出来る肌のでこぼこのことであり、古い脂肪のまわりに老廃物や水分が吸着して出来ると言われています。
セルライトは、リンパの流れを悪くしたり、血行不良を招く上、脂肪細胞同士がくっつき、さらに肥大化します。
一般に、セルライトは、脂肪細胞に絡み付いているため、自然になくなることはないと言われています。

＜セルライトが出来る仕組み＞
セルライト（cellulite）はフランス語で細胞を意味する『cellule』と、鉱物を意味する『ite』によって作られた造語です。
脂肪細胞が塊になっている状態なので、このような名前が付けられたのでしょう。
脂肪細胞の代謝が衰え肥大化するとともに、周囲の組織を繊維化させることで起こるものと言われています。
セルライトは、日本人では30代以降の女性に多く見られます。
欧米では成人女性の８割の女性がセルライトを自覚しているとさえ言われるほどで、オレンジピールスキン（みかんの皮のような肌）と言われ肥満以上に嫌われる存在です。
体脂肪が多い人や皮下脂肪の多い部分（お尻、太腿、二の腕）に出来やすいのは確かですが、太っていなくてもセルライトがある人は大勢います。
これには代謝の低下や血行不良が関わっていると考えられています。

＜セルライトのできやすい年齢・部位＞
セルライトは女性に多く見られます。
なんと女性の8割はセルライトがあるといわれています。
これは男性に比べ女性の方が脂肪分が多いためです。
セルライトは脂肪の多い箇所にできやすい特徴があり、体の中でも皮下脂肪が多い太もも・ふくらはぎ・お尻などのセルライトで悩む方が多いようです。
他にもお腹や二の腕などはセルライトのつきやすい場所です。
（最近では顔にできるセルライトが話題になっています）
またセルライトは血行が悪くなると発生しやすくなるために、女性の中でも運動不足になりがちな成年女性の場合セルライトが多く見られる傾向があります。