「バストアップサプリメント」

ミネラル
バストアップを助けるサプリメントにミネラルがあります。
ミネラルとは、ビタミンや酵素をサポートし、体内で起きる化学反応をスムーズに行なうために必要な微量栄養素のことです。
ミネラルは身体を正常に働かせるために欠かせません。
ミネラルは、体内で必要な量はわずかですが、加工食品やファーストフードを食べる機会の多い現代人には不足しがちといわれる栄養素です。
それぞれのミネラルの働きを充分に理解した上で、積極的に補いましょう。
また、ミネラルには、人に吸収されにくく流失しやすいという性質があります。
摂っているつもりで充分に摂れていないことも多いので、補うときには、その吸収性や体内にキープする保有率にもご注意ください。
ミネラルの種類は、カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・塩素・リン・マンガン・銅・亜鉛・鉄・セレン・コバルト・ヨウ素などがあります。
人の身体は95パーセントが有機物（酸素・炭素・水素・窒素）で構成されていて5パーセントが無機物、鉱物であるミネラルで構成されています。
ミネラルや、ビタミン・たんぱく質のバランスがよいと、バストアップを促すと考えられています。
偏らずバランスを考えて採るのがおすすめです。

「バストアップサプリメント」

ビタミンＣ
ビタミンCは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで、美容のためのビタミンとしておなじみです。
その為、ビタミンCはバストアップを助ける水溶性のビタミンです。
美容や美肌効果によいということで、最も広く知られているビタミンの１つです。
ビタミンCには、抗酸化作用があり、お肌のしみやしわ、老化を防いでくれますので、バストにハリを持たせるために摂取するとバストアップを助けます。
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持っています。
体の細胞を結ぶコラ‐ゲンというたんぱく質をつくるのにかかわっています。
また、病気などいろいろなストレスへの抵抗力を強める働きのほか、ホルモンをつくったり、鉄の吸収をよくしたり、シミ、そばかすの原因（メラニン色素）を抑えたりもします。
ビタミンCはストレスや、タバコに含まれる成分で壊れてしまいやすいので、喫煙者や、ストレスが多い方は、たっぷり摂取するといいでしょう。

ビタミンCは、ブロッコリー、イチゴ、レモン、ピーマン、柿、大根、ホウレンソウ、カリフラワー、サヤエンドウ、キャベツ、柑橘系の果物、サツマイモなどの食品に多く含まれています。

「バストアップサプリメント」

ビタミンＢ１２
ビタミンＢ１２は、植物性の食品には含まれていないビタミンである。
ビタミンＢ１２の分子の中に金属のコバルトを含んでいるために赤色で、赤いビタミンと言われています。
ビタミンB12は、バストアップを助ける水溶性のビタミンのひとつです。
貧血に有効とされる成分が別名コバラミンと言われています。
ビタミンB12は、赤血球のヘモグロビンを生成するのを助けてくれる働きをしてくれ、
ビタミンB12が不足すると、赤血球が減ったり、巨赤芽球性貧血という悪性の貧血になってしまうことが知られています。
また、ビタミンＢ１２は、精神を安定させて記憶力や集中カを高め、成長を促進し、子供の食欲を増進させます。
また、新陳代謝を高めるところから、バストアップを助ける栄養素のひとつとして知られています。
ビタミンB１２は、肝臓、肉、魚、チーズ、卵などの食品に多く含まれています。
ビタミンＢ１２が不足すると、体がだるくなる、めまい、動悸、息切れがするほか、 手足がしびれたり、ふさぎ込んだりと様々な症状があらわれる。