顔のたるみの仕組みとケア

＜顔のたるみの仕組みとは＞
年齢を重ねるにつれて顔のたるみと言うのはどうしても気になってきますよね。
顔のたるみと言うのは筋肉がゆがんで起こっているものです。
みなさんは顔のたるみ対策と言うのは何かしているのでしょうか？
顔のたるみの仕組みと言うのは、顔にはさまざまな筋肉があり、それが表情を作っています。
総称して「表情筋」というのですが顔には表情筋が４０種類以上も存在していて顔全体に張り巡らされているのです。
また、コラーゲンとエラスチンは加齢によって自然と減少してくるものなのですが、だからと言って若い方も油断してはいけません。
これらの成分は紫外線でも破壊されていることがとても多いのです。
若い方で外に出る機会が多い方は特に気をつけたほうがいいかもしれませんね。
また、皮下脂肪の重みに、筋肉や皮膚が耐えられなくなってしまうために、たるみというのは起こります。
よって太る事により顔のたるみというのは発生してきてしまうのです。
それとは逆に、太っていた人が急激に痩せてしまうと皮膚が余ってたるんでしまうというのもあります。
ですので、急激にダイエットをして体重を減らすと言うのはあまりお勧めしません。

＜顔のたるみケア＞
顔のたるみはある意味自然現象なので仕方のないことですが、嫌なものですよね。そこで顔の筋肉をストレッチさせてケアをすることが出来ます。
表情筋も腹筋みたいな身体の筋肉同様、鍛えると発達します。
表情筋を衰えさせないために、マメに顔のストレッチを、行い筋肉を活性化させるようにしましょうそうすると顔のたるみを防ぐことが出来るかもしれません。
毛細血管など肌の細部まで栄養をいきわたらせて、新陳代謝を活発にするのにはストレッチなど適度な運動をすることが大切です。
また、ストレッチのような外部からのケアだけでなく、コラーゲンの生成に必要なビタミンＣ、血行促進のビタミンＥなどを摂取するようにコラーゲンが配合されたサプリなどを飲んで体の内部からのケアをするのもお勧めです。
また、アンチエイジング用品などの化粧品類は、肌の余分な水分を排出、脂肪組織を減少させながら皮膚の細胞を活発化させるという働きをさせますが、そのために「カフェイン」が多く配合されています。
こういうのを使用しているだけではやはり「根本」からの解消にはいたりませんよね。
ですので、毎日のストレッチ、サプリなどの内部からの補充、ＵＶカット、保湿などを徹底させて今以上悪化させないようにしましょう。