バストアップの体操

バストアップの体操を行って、バストの土台となっている大胸筋を鍛えましょう。
そして、張りのある美しいバストを手に入れましょう。
具体的に大胸筋とは何でしょうか？

大胸筋はバストを支える筋肉で、バストの上部全体を覆っています。
バストアップの体操によってバスト全体を覆っている大胸筋を鍛えれば、つんと上を向いた形のいいバストも夢じゃないです。
自分はバストが大きいからバストアップの体操なんて必要ないと思っていませんか？

バストの大きな方こそ、油断しているとせっかくの大きなバストが垂れ下がってしまいます。
ですから、バストの大きさに関係なく、常にバストアップのための体操を心がけましょう。
バストアップのための体操にはたくさんの方法がありますので、ご自分のライフスタイルに合わせて毎日少しずつ行いましょう。
決して無理な体操を行う必要はありません。

プエラリア 効果
プエラリアの効果で一番有名で、なおかつ人気なのは「豊胸」ですね。
サプリメントでもこの効果が前面に打ち出されているようです。
さて、プエラリアが日本で普及したきっかけは一体なんだったのでしょうか。
そもそもプエラリアはタイ産のもので、日本に輸入をされたのがきっかけで普及が始まりました。
プエラリアは、女性を中心に人気のサプリメントとなりましたが、効果の中でも豊胸効果が人気のようです。
女性にとってバストが小さいのは、気軽に他人に相談できない悩みです。
プエラリアはホルモンのバランスに影響を与えて、豊胸・バストアップ効果を期待するものです。
胸以外にも、更年期障害や生理不順の改善にも効果があるとされています。
ホルモンに影響を与えるため、美肌効果、髪の毛の艶とコシを与える効果もあると言われています。
赤ちゃんを育てているお母さんの母乳の出が良くなったという事例もあるようです。
女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの２つがあって、その中でも卵胞ホルモンの分泌によって女性らしさが増すため当然バストも大きくなります。
しかし、人為的にホルモンのバランスを変えてしまうと、非常に危険な場合がありますので注意が必要です。
場合によっては卵巣や子宮の働きに影響が出てしまいます。
女性は更年期を迎えると微熱など体が辛くなりますが、安易にホルモンの補充をして楽になろうと考えているのなら、それは問題です。
ホルモン補充療法は、仮にスピードとしてはゆっくりであっても、医師の指導のもとで安全・確実に行われるべき方法なのです。
体験談で、「この痛いほどの張り（懐かしい成長痛のような）がサイズアップに効いてるんだろうなぁ」などと言っている人がいますが、こんな場合はプエラリアの過剰摂取かもしれませんね。
特に若い女性が服用を続けると、女性ホルモンに近いものを、常に補給され続けていることになり、自力でホルモンを分泌する力が衰えてきます。
このことが、将来「不妊症」につながる可能性も無いとは言えないのです。
サプリメントですが医薬品だと思って、自己責任で十分注意をはらいながら、少量ずつ試しながら摂取するように心がけましょう。

プエラリア ミリフィカ
プエラリア・ミリフィカとは（学名Pueraria mirifica）は、タイ北部に自生するマメ科の植物で、根が大きな塊状になるのが特徴です。
現地ではガウクルアと呼ばれています。（Guao Krua）タイでは白ガウクルアと呼ばれ、その塊根は若返りの薬として知られ、食用にもされていたとの事です。
その昔は赤ガウクルアと呼ばれる植物と混同されていましたが、現在では違う植物として区別されています。
日本でよく知られている葛（クズ、学名Pueraria lobata）の近縁種です。
プエラリアには植物性エストロゲンが含まれていますが正確にはエストロゲン（女性ホルモン）とよく似た構造と性質をもつ物質が多く見いだされています。
これらは総称して植物性エストロゲンと呼ばれています。
植物性エストロゲンは、エストロゲンの受容体に結合することでエストロゲンに似たホルモン作用を示します。
これが豊胸効果をもたらすと言われています。
プエラリア・ミリフィカの効能で一番有名なのは豊胸効果ですが、その他にも美肌効果、生理不順の改善、更年期障害の改善、髪のコシとツヤを与える、母乳の出をよくするなどの効果もあると言われています。
このプエラリアミリフィカを使って作られたサプリメントはバストアップを目指す女性に大人気です。
気になるのならチェックしてみてはいかがですか？プエラリアミリフィカ配合のアイテムは値段も内容もさまざまです。
気軽に摂取できるため、ついつい過剰摂取になってしまいがちですが、多量に摂取すると、強いホルモン作用によってホルモン代謝系を撹乱（かくらん）します。
継続すると本来の女性ホルモン分泌が抑えられてしまって、不妊症などの原因になります。
サプリメントとしてのプエラリアは、まだ未完成と思ってよいでしょう。
医薬品だと思って、自己責任で十分注意をはらいながら、少量ずつ試しながら摂取するように心がけましょう。
元々ホルモン分泌の少ない方は少量でも効果があるはずです。
逆に十分に発達した方は、あまり効果が無いはずです。