「美容と栄養」

ブラックコホシュ
ブラックコホシュは、北アメリカ原産のキンポウゲ科のサラシナショウマ属の多年草のハーブです。
ブラックコホシュは、ラケモサとも言われています。
北米の先住民の民間療法で使われてきました。
月経前症候群（PMS）や、更年期症候群の症状を和らげるとされています。
古くからインディアンの薬として、リウマチの痛みや炎症、婦人科系の疾患に使用してきました。
ブラックコホシュは、トリテルペン配糖体、イソフラボン、アルカノイドなどの成分を含み、女性ホルモンのバランスを整える作用があります。
根に含まれているイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするとも言われています。
ホルモンに作用するハーブなので長期に渡る飲用は避けましょう。

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プラセンタ
プラセンタとは胎児の発育成長に必要不可欠な、女性だけが持つ組織のことです。
プラセンタとは、母体と胎児を結ぶ｢胎盤｣のことです。
プラセンタには胎児の発育を促し、生命を維持するのに不可欠な核酸関連物質やアミノ酸、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。
この組織は小さな１個の受精卵を、わずか１０ヶ月の間に一人の人間に育て上げる驚異的な働きを持っています。
ですから胎盤、つまりプラセンタには各種栄養素をはじめとする胎児の成長に必要な物質がぎっしりと蓄えられているのです。
プラセンタの一番の特徴は｢成長因子(細胞増殖因子、グロスファクター)｣で、これは細胞を活性化させ、新しい細胞の生成を促す作用です。
医療の現場では肝機能障害や更年期障害の治療に用いられています。
自然治癒力を高め、疲労回復や美肌効果、肩こり、冷え性などにも効果があります。
植物の胚芽由来の｢植物性プラセンタ｣と呼ばれるものもありますが、これには｢成長因子｣は含まれていないため、同様の効果は期待できないと思われます。

＜プラセンタ効果＞
・プラセンタは美白効果が高い
・プラセンタは線維芽細胞を活性化→たるみやシワを改善
・プラセンタは血行を促進→新陳代謝促進で肌の若返り促進
・プラセンタはホルモンバランスを整える
　※ 医療ではプラセンタによる更年期障害治療が保険適用
・プラセンタは代謝機能を促進する→体力アップ・疲労改善・痩身
・プラセンタは自律神経を整える→不安感などを抑え鬱症状を緩和
・プラセンタはストレス耐性を向上させる→メンタルヘルスに良い

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フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖とは、タマネギ、ニンニク、トマト、バナナなどに含まれる栄養成分
フラクトオリゴ糖は特定保健用食品の中で「おなかの調子を整えたい方に適する食品」として許可を受けている食品の成分。
フラクトオリゴ糖は、砂糖に酵素でフラクトースを結合させ作られたオリゴ糖です。
そのため砂糖に似た甘みがあります。
フラクトオリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌には作用しますが、悪玉菌であるウェルシュ菌には作用しない性質があるため整腸作用を補助する働きがあり便秘やダイエットに効果があるだけでなく、その延長としてフラクトオリゴ糖は脂質を改善する働きをし動脈硬化、高脂血症の改善に役立つと言われている。
天然ではマネギ、ニンニク、トマト、バナナ、蜂蜜などに微量ですが含まれます。
もともとは虫歯になりにくい糖ということで開発されていましたが、少量の摂取で腸内のビフィズス菌を増やすことが分かり、トクホ(特定保健用食品)でも｢おなかの調子を整えたい方に適する食品｣として許可されています。
腸内環境の改善は全身の健康向上に役立ち、便秘や肥満、動脈硬化、高脂血症の改善や老化防止などの効果が期待できます。

【フラクトオリゴ糖の効果・効能】
・肥満予防
・便秘改善
・動脈硬化予防
・整腸作用　

【フラクトオリゴ糖を含む食品例】
・ヤーコン
・ごぼう
・大豆
・たまねぎ
・ねぎ

フラクトオリゴ糖は砂糖に似た甘みがあるものの、虫歯菌の栄養源にはならないため虫歯になりにくいという側面をもっている。