「美容と栄養」

亜麻仁油
亜麻仁油(フラックスシードオイル)は亜麻の種である亜麻仁からとれた油のことです。
亜麻仁油の大きな特徴は、不飽和脂肪酸であるオメガ3とオメガ6の比率が5：3と理想的な比率で含まれていることです。
このバランスが崩れるとアトピー性皮膚炎などの現代病を引き起こすといわれています。
紫外線で痛んだ肌を正常にする働きにより乾燥肌対策にもなり美容にも効果的。
亜麻仁油は、脂肪の取り方が悪いために生じてしまう生活習慣病の改善のために、理想的なはたらきをするといわれています。
市販の植物油の主成分はほとんどオメガ6(リノール酸)であり、一方オメガ3源となる食品は青魚(鮭、イワシ、サンマ等)、緑色野菜、海草、寒い地方でとれる豆類(大豆、小豆、白花豆)等で、オメガ3を高率に含んだ油はほとんど無いため、油を多用する食生活では、必然的にオメガ3とオメガ6のバランスが崩れていくことになります。

「美容と栄養」

アボガド
アボガドにはビタミンＢ２、ビタミンＣ、ビタミンＥ、脂肪、カリウムなどの栄養素が含まれる。
アボガドは森のバターと呼ばれるくらい栄養価が高く、特にビタミンＥが豊富に含まれている。
アボガド100g中に含まれる栄養素はビタミンB1/0.21mg、ビタミンE/3.3mg、ビタミンC/15mg、カリウム/720mgです。
ビタミンＥには老化を予防したり、動脈硬化や脳卒中などの予防にも有効で、他にも動脈硬化、夏バテ、糖尿病の予防、老化防止、肌荒れ、貧血の改善、便秘の解消に効果があります。
脂質も多く含まれているが、植物性のリノール酸やオレイン酸のため、コレステロールをとりすぎる事もない。
栄養価の高さや果物の中でもナンバー１といわれている。
アボガドに含まれているプロトカテク酸には、がんを抑制する働きもあります。

【効用】
動脈硬化予防／老化防止／糖尿病予防／美肌効果／便秘

「美容と栄養」

アパタイト
アパタイトとはリン酸カルシウムの一種。
歯や骨の主成分として知られるアパタイトは「ハイドロキシアパタイト」（Hydroxyapatite,HAp)。
人の体は約60％の水と約36％の有機物と約4％の無機物からなっていますが、こアパタイトはこの無機物の大部分を占めます。
アパタイトはリン酸カルシウムの一種で、歯や骨の主成分として知られるアパタイトをハイドロキシアパタイト(Hydroxyapatite,HAp)と言います。
フッ化アパタイトはHApに比べて安定しており、強い虫歯予防効果があることが知られています。