「バストアップサプリメント」

ブラックコホシュ
ブラックコホシュとは、インディアンによって発見されたもので、北アメリカ原産のキンポウゲ科サラシナショウマ属の、多年草です。
アメリカの先住民が、古くからリウマチの痛みと炎症、婦人科系の疾患に使用してきたハーブです。
ブラックコホシュは、バストアップに欠かせない女性ホルモンの働きを助けるサプリメントとして知られており、トリテルペン配糖体、イソフラボン、 アルカノイドなどの成分を含んでいます。
根に含まれているイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするとも言われています。
そのため、急激なエストロゲンの不足による、乳がんや子宮ガンの予防などにも役立つハーブだとされています。
更年期障害としてのほてりや発汗、月経前緊張症などの効果があります。
また、エストロゲンを含んでいることによって、バストアップや、美肌効果を助ける働きがあることで知られています。
ホルモンに作用するハーブなので長期に渡る飲用は避けましょう。

「バストアップマッサージ」

バストアップマッサージの注意点
バストアップマッサージは沢山長時間行えば効果があるというものではありません。
毎日、コツコツ繰り返し行い事で効果が出てきます。
その為、早く理想のバストにしたいからといって長時間行うのは逆効果です。
バストアップマッサージはお風呂に入っている時やお風呂あがりに行うのがポイントです。
適度に体が温まった状態なので、血行が良くなっているので効果的です。
1.
絶対に痛くしない事
バスト周りの血管やリンパ管は、思っている以上にもろく傷つきやすいです。
痛みを感じるほどにマッサージしてしまうと、血管やリンパが損傷される危険性があります。
バストアップにも逆効果になってしまうんです。
マッサージはやさしく、なでるように行うのが基本です。
2.
皮膚を引っ張らない事
マッサージの時に、皮膚が引っ張られるのも良くないです。
バストの垂れの原因になってしまうのです。
何もつけないでマッサージをすると摩擦が生じて、結果皮膚を引っ張ったり傷つける恐れがあります。
マッサージ時にはジェルを使ったり、ボディーソープを使ってやることをおススメします。
3.
継続すること
これは、エクサやサプリと同様、基本です。
途中で投げ出さないためにも、自分のペースでやりましょう。
また、 バストアップマッサージの際には、滑りのよいジェルやクリームを付けます。
そうすることで、お肌への刺激や無理な負担を押さえることができます。
マッサージのし過ぎは禁物です。
時間はだいたい１０〜１５分が理想的です。
無理の無い継続が一番早い効果を生み出します。

「バストアップマッサージ」

腋下リンパマッサージ
リンパマッサージは、新陳代謝を促進すると共に、老廃物の排出を促す効果があり、バストアップや、美肌・痩身などさまざまな効果の助けとなる方法のひとつです。
脇下のリンパは特に、リンパの流れが滞りやすい場所だといわれています。

★リンパ液の役割
体中にリンパ液はめぐらされていて、次の役割をします。
１：
リンパとはおもにからだの免疫機能に関する役割を持ちます。
２：
血液・リンパ液が冷却水の役割をします。
３：
細胞からでた老廃物や白血球の死骸などを体外へ排出する
４：
老化した組織を若返らせる効果（＝エステ効果）

リンパマッサージは美肌・痩身（ダイエット）などさまざまな健康の助けとなる方法です。
腕のリンパ循環をよくすることで、バストアップや美しいバストを保つ助けとなるため、脇下リンパ節をマッサージする事はとても有効です。
やり方は、手ではさむようにもんだり、さすったり、おさえたりするだけでも効果があります。

腋下リンパマッサージ
1:
脇の中心部の奥にリンパ（グリグリした所）を探します。
2:
人差し指、中指、薬指の3本の指で脇の中心部のリンパから胸部の中央へ、らせんを描きながらマッサージします。
3:
反対のバストも同じように、マッサージを行ないリンパ液の流れを促進し、血行をよくしてバスト張りを保つようにします。
そして、これらリンパ液は役割をおえて老廃物をまとめて処理するための場所がリンパ節です。
たとえば脾臓や耳下リンパ節、腋下リンパ節、鼠径リンパ節などがあります。

もともとリンパ液は血液のような心臓という体中に力強く送り出すためのポンプは持たず、運動をして筋肉が動くことで一定の出口の方向へ流れ込むという組織ですから、ちょっと運動をさぼっているだけでも停滞してしまいます。
古いリンパ液が体のあちこちに停滞すれば、新しいリンパ液が流れていくことができずに、体のバランスを崩し痛みや腫れを生じ発熱します。

▲ポイント
リンパマッサージは、バストアップだけではなく、血行を促進し、むくみを取るマッサージでもあります。
毎日習慣づけ行なうのがおすすめ！
リンパ液はマッサージや運動などにより、流れを促進するので、定期的に行う事を習慣にしましょう。