姿勢と器具　バストアップの方法

＜バストアップ方法　姿勢＞
正しい姿勢はバストアップに効果的です。
日常生活を送る中で正しい姿勢はとても重要です。
正しい姿勢は容姿や印象だけでなく、健康にもよい影響を与えます。
背筋を伸ばして正しい姿勢を保っていると、内蔵の働きが活性化し、消化やお通じをよくします。
正しい姿勢とは具体的に、壁を背にして立ち、背中とお尻、かかとが同時に壁についている状態です。
バストの小さい人は猫背骨格が一つの要因に考えられます。
猫背骨格の人は、背骨、あばら骨などの胸郭を縮めてしまいます。
胸郭はバストの土台であり、左右のバストのバランスや、バストの血流が悪くなるなど悪影響を及ぼします。
猫背の改善には日頃から背中にある肩甲骨を内側に寄せ、胸を張った姿勢を心掛けるようにします。
こうして背筋を伸ばすだけで２〜３ｃｍはバストアップします。
猫背の改善は同時に呼吸を深くし、基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果があります。
正しい姿勢で胸郭を正常な状態に保ち、血流を改善してバストまでしっかり栄養が行き届けば、さらにバストアップにつながります。
正しい姿勢を習慣にするためには、出掛ける前や仕事の合間に鏡を見たり、壁を利用して姿勢を確認するとよいでしょう。
これを続けているうちに自然に正しい姿勢が身につき、バストアップが期待できます。

＜バストアップ方法　器具＞
バストアップにはいろいろな方法がありますが、豊胸手術に抵抗がある人などにバストアップ器具は人気を集めています。
種類もさまざまなものが出ていますが、基本的にはバストにカップを当て、胸の周りの脂肪を吸い上げ理想のバストを作るというものです。
電磁バイブが流れるものもあり、バストの血行促進や、新陳代謝を活発にする効果があります。
他にも現在バストアップ器具にはさまざまな種類があり、各メーカーは日々競って開発しています。
バストアップ器具の効果は、もとのバストの大きさや体質によって個人差があります。
自宅で手軽にバストアップができる器具は、安易に購入せず、自分のバストに合っている器具か、信頼できるメーカーの商品かを購入前に十分検討をすることが大切です。
また購入後は用法を守って継続して使用し、器具だけに頼るのではなく、食事改善やバストアップ体操など他の方法と平行して利用するのが理想といえます。