「バストアップサプリメント」
ビタミンB2
ビタミンB2とは、人間が成長する上では欠かせない水溶性のビタミンです。
別名リボフラビンと呼ばれています。
ビタミンB2は、細胞の再生や成長を促進するはたらきのあるビタミンで、健康な皮膚、髪、爪をつくります。
そのほか、脂質の代謝を促進し、糖質の代謝にも関係しています。
ビタミンB2が不足すると、脂質の代謝がスムーズにいかず、エネルギーになりにくくなります。
また、ビタミンB2は粘膜を保護するはたらきもあるので、不足すると口内炎、口角炎、目の充血、角膜炎などを起こします。
ビタミンB2は、バストアップやダイエットにも必要な栄養素で、特に動物性の食品をあまり食べない方は不足しがちになると言われています。
ビタミンB2を含む食品としては、アスパラガス、アジ、アボカド、小松菜、しそ・春菊、ブロッコリー などがあります。
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