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ビタミンB1とバストアップの関係

「バストアップサプリメント」

ビタミンB1
ビタミンB1とは、水溶性ビタミンの1つで、別名サイアミンとも言われています。
ビタミンB1は糖質を分解する酵素を助け、エネルギーに変えます。
ビタミンB1が不足すると、糖質のエネルギー代謝が悪くなり、疲れやすくなったり、さらには手足のしびれ、むくみ、動悸などといった症状が出てきます。
また糖質は身体だけではなく脳や神経のエネルギー源でもあるために、ビタミンB1が不足することで、集中力がなくなったり、イライラが起こったりします。
ビタミンB1は水溶性のため、過剰摂取した場合でも余分な成分は排出されて、毒性はないとされています。
ビタミンB1は、加熱すると、水に溶けやすく、アルカリを加えて加熱すると成分が壊れてしまいますが、弱酸性だと安定します。
豚肉、うなぎ、胚芽米、大豆もやし、パイナップルなどに多く含まれます。
ビタミンB1は、生活習慣の乱れなどによって、失われやすい性質なのでバストアップにはかかせません。
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