「美容と栄養」

ガラナ
ガラナはアマゾン川流域原産のツル植物でカフェインをたっぷり含み、コーヒーの3倍にもなります。
ガラナの実は小さく丸みを帯び、色は明るい赤で房になっています。カフェインはアルカロイドの一種で興奮作用を持ち、ほかにを持つテオフィリン、
神経興奮作用を持つテオブロミンなども含まれます。
熱帯雨林の先住民によりこの薬用植物は古くから使われていました。
南米インディヘナの部族、特にガラナの名前が由来しているガラニス族では、乾燥させた種を煎り、水と混ぜてペースト状にし、チョコレートと同様の方法で、様々な食品や飲み物、薬品の原料の一つとして利用されて来ました。
古くから興奮剤、鎮痛剤など、薬用として用いられており、強壮効果、疲労回復効果、鎮痛、解熱などがあるとされます。

「美容と栄養」

カモマイル


英語でカモマイル(camomile)、フランス語でカモミユ(camomille)と呼ばれている植物には多くの品種がありますが、お茶に使われるものとして代表的なのはジャーマン種とローマン種です。
ジャーマン種はヨーロッパから小アジアに原産する一年草で、花にリンゴのような甘い香りを持ちます。
鎮静作用と消化促進作用に優れ、食べすぎ、腹痛、風邪に効果があります。リラックス作用があるので不眠症や神経性の便秘にも効果的です。
ローマン種はヨーロッパ西部に原産する多年草で、花と葉にリンゴのような甘い香りを持ちます。
ジャーマン種がフルーティな印象なのに比べて、ローマン種は全体にやや苦味が感じられます。
鎮静作用と消化促進作用に優れ、食べすぎ、腹痛、風邪に効果があります。
カモミール、カミツレとも呼ばれます。

「美容と栄養」

カムカム
カムカムは、ペルー・アマゾン川流域を原産地とするフトモモ科のフルーツで小さな赤い実がなります。
カルシウム、リン、鉄分といったミネラルを含み、アセロラの約2倍、オレンジの約30倍のビタミンC含みます。
さらにカムカムはクエン酸も多く含んでいます。
美肌効果や疲労回復効果、抵抗力のアップなどに効果があります。
ただし日本では果肉そのものを手に入れるのは難しいので、果汁、パウダーなどに加工されているのでサプリメントとして摂るといいでしょう。
カムカムは地球上で知られている植物の中で最も多くビタミンCを含むとされる植物です。
そのビタミンCの量は、レモンの約60倍。美容に健康に、大変嬉しい果物です。