頭皮と毛穴のたるみについて

＜頭皮のたるみ＞
一生懸命に顔のお手入れをしていても、効果がいまいち上がらないと思っている方いませんか？
顔の皮膚は頭皮の皮膚ともつながっているのでこの頭皮がたるんでいる可能性もあるのです。
特にデスクワークが多い方は、上半身を酷使しているので、頭皮の血行も悪くなって硬くなってきがちです。
頭皮が疲れていると肌の色もくすんできますので、このことから肌の弾力を失ってしまってたるんできてしまうということになるのです。
頭皮マッサージですが、美容院などでやってもらっているマッサージを自宅にて自分でやるのがいいと思います何も使わないよりはできればローズウォーターなど頭皮につけてあげてマッサージしてあてると、アロマの香りで得られるリラックス効果などが増進しますので１度でもかなりの効果が期待できるようになります。
さらに、毛穴に詰まっている汚れを落とすのも効果的です。
お風呂でくしなどを使って頭皮の汚れを落としましょう。

＜毛穴のたるみについて＞
毛穴というのは鏡を見るたびに嫌でも目に飛び込んでくる嫌なやつですよね。
洗顔もきちんとやっているし、毛穴シートなど定期的に大掃除しているというのに、気が付くと小鼻の周りに毛穴の黒ずみが見つかったりして･･･
顔のケアというと、乾燥、シワ、ニキビ、テカリなど色々なケアがありますが、一番難しいのが毛穴の悩みかもしれませんね。
毛穴がたるみのせいで目立ってしまうのは、潤い不足とハリを失ったことによる肌細胞の萎縮のせいです。
ですので、肌細胞を潤わせ、きめを整えハリを取り戻しふっくらさせることで毛穴を目立たなくさせることができるということです。
一番大事なのは何よりも「保湿」です。
洗顔後は皮脂も洗い流されている状態なので、すぐに化粧水などで保湿をしたりマスクやパックなどでスペシャル保湿をしたりと定期的なケアを心がけるようにした方がいいと思います。

化粧品　たるみ対策とたるみに気づく

＜たるみに気づく＞
たるみというのはどんな時に感じますか？
夜乗る電車の窓ガラスにうつった自分の顔を見ると何故かものすごく老けて見えますよね。
あれっていったいなんなんでしょうね？
でも窓ガラスにうつった自分の顔こそたるみが出ている顔なんですよね。
でも、きっと気のせい！窓ガラスだから！影が映っているだけ！と思って放ってたりしませんか？
でも気のせいではないんですよ。
その周りにいて一緒に窓ガラスにうつっていた高校生の顔とか見ませんでしたか？
その顔たるんでいましたか？
実際の見た目と同じようにうつってはいませんでしたか？
恐ろしいですよね。
なんで電車の窓ガラスなんかに自分の顔のたるみが明らかに映っているのでしょうか？
でも悲観しないでくださいね。
これは自分の今の姿を認識できるチャンスの時なのです。
このチャンス是非逃さずに生かしてみてください。
そのままたるみを放っておいてケアも何もしないでいると、どんどんたるみは進行していくだけです。
その時泣きを見てももう遅いかもしれません。
気づいたその時点からケアをしてあげれば徐々にではありますが解消に向かっていくと思います。
その時、電車の窓ガラスに映ったあなたの顔を見て喜びを感じるようになってみませんか？
ついつい電車に乗るたびに自分の顔を見て笑顔が出てくるようになりますよ。

＜化粧品　たるみ対策＞
化粧品の水分をきちんと補給することはたるみ対策に限らず全ての肌トラブルにとって、すごく大切な事です。
化粧水で充分に水分補給し、その後にたるみ対策として美容液やクリームなどプラスして更にマッサージやストレッチなどを施してあげることもたるみ防止にはすごくプラスになることだと思います。
まずは化粧品コーナーなどに行き、カウンセリングを受けましょう。
カウンセリングで行われる肌診断などで自分の不足しているものやたるみの原因となっているものが見極められると思います。
まずは見極める事が先決だと思います。
自分の肌のたるみの原因をきちんと見極め、何を補ってあげたらいいのかを判断し、その状態により効果を発揮する商品を選ぶようにしてあげることが、たるみ解消の近道だと思います。

むくみからたるみへ食べ物でむくみ解消

＜むくみからたるみへ＞
「むくみ」女性なら誰でも一度は経験しているであろうむくみですが、このむくみを繰り返していると肌がたるんでくるってご存知でしたか？
次の日には治るからと気にしないというのは止めて、むくみが起こったらすぐ解消させるようにするのが大切です。
むくんだまま何もせずに翌日になると、むくみが治っているような気がしているだけで、本当は少しだけ水分を残したままになっているのでちょっと大きくなっているのです。
この状態を長い間繰り返していると余計な水分が顔だけじゃなく身体全体にたまってくるので重力によって下へと垂れ下がってくるのです。これが顔だとするとブルドック顔ということになります。
長い時間をかけて徐々に変化していっていることって自覚がないので、なかなか気づかないですよね。
「むくみやすい身体なんだわ」って思うだけで終わりですよね。
まぁ体質もありますのでむくみやすい人とむくみにくい人がいるのですが、この差というのは１０年後の顔の輪郭に驚くほどの差が出てくるというのです。
ですので、むくみを感じたらその日のうちに解消することがとても大事だと言うことになります。
解消法ですが、お風呂に入る、マッサージする、蒸しタオルをあてる、つぼ押しするなど色々な対処方法があります。
日常生活に支障をきたさない程度に毎日の流れの中に取り入れられたらきっと１０年後のあなたの顔の輪郭は驚くほどすっきりしていることだと思いますよ。

＜食べ物でむくみを解消＞
食べ物でたるみが改善できたら、ものすごく嬉しいですよね。運動やマッサージは毎日出来なくても食事は毎日しますから、それでたるみまで解消できるのならすごいですよね。
たるみを解消する食べ物で代表的なものといえば「大豆イソフラボン」です。
イソフラボンの摂取量の理想は一日に40mg〜50mgほどですが、大豆から直接摂取するよりは納豆などの大豆加工食品から摂取する方が、体内吸収がいいとされています
納豆ですと一日１パックが理想の量になります。
また単品で摂取するよりはビタミンＥを混ぜた方が効果倍増だと言うことです。
以下にビタミンごとの食べ物をご紹介します。
ビタミンＡ　：
ほうれん草、菜の花、ピーマン、レバー、にら
ビタミンＢ１：
豚肉、玄米、蕎麦
ビタミンＢ２：
卵、納豆、ししゃも、うなぎ、チーズ
ビタミンＣ　：
レモン、グレープルーツ、キウイ、いちご、カリフラワー、大根、たこ、いか、ホタテ、カニ
などが効果的ではないかとされています。
上記のように、たるみに効果がある食品と言うのがいかに多いかがわかります。
その分レパートリーも多くなり飽きずにたるみ予防ができるというものです。
毎日の食事で美味しく食べて、かつ美しくなってたるみがないきれいな肌を目指しましょう。