目の下のたるみの原因とケア

＜目の下のたるみの原因＞
目の下にたるみが出来始めると、実年齢より老けて見えたり、疲れて見えたりします。
まだ２０代なのに初めて会った人に３０代に見られてしまったなんて事はよく聞く話です。
それだけ目の印象って大事なんだって思います。
目の下のたるみはだいたい２０代の頃から始まってきています。
２０代の時は何もしなくても肌はすべすべだし、ちょっと寝不足気味だからってクマもできにくいし、お化粧ののりもいいしって感じなのに。
しかし、これが危ないのです。若いからと過信せずに今からできることを徐々にでいいのでやっていきましょう。
まず目がたるむ原因を調べてみましょう。原因として主たるものは加齢によるものだそうです。
加齢にともない筋肉が衰えて来ます。目の周りの筋肉も例外ではありません。
そうなると眼球を支えきれなくなりその眼球が目の下の脂肪を押し出す形でそれがたるみとなるのです。
また、目を守ろうとする機能が目の下に脂肪をつけるのでそれも原因の一つとなります。
皆が皆、脂肪が付くわけではありませんが、脂肪が付きやすい人、付きにくい人で変わってくるので個人個人の体質も大いに関わってくるところだと思います。

＜目の下のたるみのケア＞
目の下のたるみを取るのに一般的なケアの方法としてはマッサージが上げられます。
目の下のマッサージをすることで血行がよくなるので、しっかり地道にやっていけばクマもたるみも改善していくことだと思います。
化粧品でケアするのもいいと思いますが、どちらにしても毎日のケアがかかせないと思います。
また毎日マッサージをしなければというと、ついついサボりがちになってしまいますよね。
ですので鏡を見た瞬間に目元を少し確認してみたり、ＴＶ見ながらマッサージしたりするのがいいと思います。「ながら」マッサージですね。
しかし、目のマッサージをしてみると案外目の下って凝っているんだなって思います。
寝不足気味の人、パソコンなどずっと見ていて目を酷使している人などに多いように思えます。
それと、美顔器もいいかもしれません。
特に超音波美顔器などがいいかもしれませんね。
合わせてバランスのよい食事を心がけること！それも目の下のたるみを取るのに効果的だと思いますよ。

歯列矯正　マッサージで顔のたるみを解消

＜歯列矯正＞
歯列矯正中は特に口の周りの筋肉を鍛えることが大事になってくると思います。
ストレッチやマッサージなどで鍛えることもいいですが、ちょっとお金に余裕があったら「バタカラ」という口の周りの筋肉を鍛えるトレーニング道具を購入して使ってみてください。
5000円程度で手に入ると思います。
歯列矯正中だからと言って手を抜かず、美のために頑張って鍛えてたるみのない顔にしていきましょう。

＜マッサージで顔のたるみを解消＞
リンパマッサージで顔のたるみ解消＋肌の潤いを取り戻しましょう！
リンパマッサージとは身体の中にある不用物を身体の外に運び出し、押し出してくれる下水道のような働きをしています。
ですからリンパマッサージをすると顔がすっきりしてきます。顔のたるみを解消するにはリンパ液の流れを促進させるリンパマッサージをお勧めしたいと思います。
このリンパマッサージを行うときですが、優しく行ってください。
イメージは強くて痛いという感じがありますが軽くで大丈夫です。
指は中指か薬指を使って、基本的に上から下へと流すように軽く流してください。

【下準備】
化粧を落とし、顔を暖めておく
蒸しタオルを顔に当てて暖められればＯＫ。

【マッサージ】
１．こめかみに人差し指を当てて鼻先に向けて軽くマッサージしてください。（１０〜２０回）
２．１．の手順を最初にあてる場所をこめかみ→頬骨→頬→あごの順番で同じようにマッサージしてください。
　　自然な速さで流してください。ゆっくりすぎても早すぎても駄目です。これを行うとリンパ液や血液がスムーズに流れるようになりたるみを解消方向に向かわせることが出来ます。
３．出来ればでいいのですが、ヒアルロン酸やコラーゲンをマッサージ後に摂取するとより効果的です。
　　
上記のマッサージを最低３ヶ月ほど試してみてください。効果は確実に現れてくると思いますよ。
頑張って顔のたるみの悩みとはさよならしましょう。

顔のたるみを解消・日常とエステ

＜顔のたるみ解消法＞

顔のたるみを解消するためには、表情筋という顔の筋肉を使うことが一番有効的だと思います。
そこで顔のたるみ解消体操というものをご紹介したいと思いますので参考にしてみてくださいね。
顔のたるみというのがどういう場合にできるかと言うと、
１．表情筋を使わない事
２．コラーゲンの減少
３．ヒアルロン酸の減少
４．新陳代謝の低下
などが原因で起こるといわれています。

１．の表情筋を使わないことはエクササイズをするなどして対処できるので言いとして、その他の３つをどうにかしなければなりません。
「コラーゲン」ですが、これは加齢現象によって起こることなので完全に防止するのは出来ないですよね。
日ごろストレスがたまっている人などに加齢現象というのが現れやすいので極力ストレスをためないようにしてください。
また、コラーゲンは食べ物のほかに粉末、飲料などからも摂取できます。
次にヒアルロン酸ですが、これも完全にたるみに対しての防止策にはなりません。このヒアルロン酸の減少もコラーゲン同様加齢減少の一つとなっているからです。
産まれたての赤ちゃんのヒアルロン酸の量は成人の２倍はあると言われていますので、どれだけ減少していっているのかが分かりますよね。
それに伴い最近ではヒアルロン酸配合の化粧品などが多く発売されていますので注目です。
次に新陳代謝ですが、これは規則正しく生活することでホルモンバランスを崩さないようにすることで改善できると思います。
食事の方から改善するには緑黄色野菜やレバーなどがいいそうです。
またストレスをためすぎない健康的な生活をすることが最善のたるみ防止に繋がるのではないかと思います。

＜エステで顔のたるみを解消＞
顔のたるみは年齢を重ねるにつれてどんどん気になってきますよね。
継続的にマッサージやケアを続けるのがいいというのは分かっているのですがついついサボりがちに･･･。早く顔のたるみを解消したい。毎日やっていてもなかなかたるみが消えない。
そういう人のために速効性がある解消法といえばなんと言ってもエステかもしれません。
例えば
小顔のためのマッサージがベースになった顔ダイエット技術の「フェイススリム」は多くのハリウッドスターに支持されているマッサージで、『エステティック ミスパリ』が日本で初めて導入したマッサージです。
これは速効性や集中美容の頂点となっているものです。
このマッサージを受けると初回から効果を実感することが可能です。
ですので速効性を求める方なら顔のハリや弾力をすぐ取り戻すことが出来ると思いますよ。
しかし金額もかさんでいくのであくまでもお金に余裕があったらという程度にしておいたほうがいいと思います。
でもエステでたるみも解消され、肌もつるつるになるのなら是非にやりたいですよね。
でも何事も継続ですのでお忘れないようにケアも頑張ってくださいね。