「バストアップサプリメント」
ビタミンＢ
バストアップを助けるビタミンのひとつにビタミンＢがあります。
私たち「ヒト」を含めて、すべての生物は生きていくために必要な物質を外界から取り入れ、これを利用して成長、運動、繁殖等の様々な活動を行っています。
それらの物質のことを一般に「栄養素」と呼んでおり、その中の１つが「ビタミン」なのです。
ビタミンB郡には9種類があって、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、ビチオン、葉酸、リポ酸にわけられます。
水溶性のビタミンをひとくくりにしてビタミンＢ群と呼ばれることも多いのですが、
このＢ群はエネルギーの運搬や老廃物の排出、つまり代謝に関する働きに欠かせないといわれています。
ビタミンBは発育には欠かせないと言われており、成長を促します。
水溶性で、水に溶けやすく熱に弱いため、調理すると成分の多くが失われてしまいます。
調理のさいは、過熱しすぎないこと、切ってから水にさらしたり、ゆでたりしないようにすると良いでしょう。
ビタミンB群は、過剰に摂取しても体外に排出されることで知られています。
ビタミンBを摂ることで肌とバストのハリがでると言われており、バストアップに期待がもてる栄養素です。
ビタミンB群は、肉、肝臓、卵、緑黄色野菜などに多く含まれています。