「バストアップ方法」

バストアップブラバストアップブラは、パットなどで見た目を大きくするものや、バストの谷間をつくったりするもの、つけているうちにマッサージ効果などがあり、胸自体のサイズをアップさせる目的のものなどがあります。
また寝ている間にも、バストアップのケアをするブラジャーもあります。
基本的にバストアップブラジャーは、着けているときに、胸を大きくみせるものではなく、胸を大きく育ててくれるものです。
ここではさまざまなバストアップブラの中から胸を大きく育ててくれるものの観点でバストアップブラを説明します。
バストアップブラの効果は、胸、バストのまわりに逃げている脂肪「お肉」を、カップの中に収めて、バストにしてしまうことです。
人間の体は不思議なもので、ずっと同じことを体にし続けると、体がそうなってしまいます。
人間の体は強制するとその強制されたカタチになって、維持されます。
もちろん時間も掛かりますし、ほうっておけば、戻ってしまうものもあります。
なので、逆に胸の逃げたお肉をほうっておけば、胸のカップサイズは下がってしまいます。
バストアップブラは、バストのまわりの脂肪を、カップの中に、集めてしまい、バスト、胸を大きくする。
この状態を維持することにより、バスト、胸を大きくするのです。
ただし、通常のワイヤー入りブラですと、着けて動いているうちに、徐々にお肉がカップから逃げていってしまいます。
また、一般的に売られているバストアップブラは、パットなどの効果で、胸自体にボリュームを与え、着けているときだけ、胸を大きく見せています。

「バストアップサプリメント」

パントテン酸
パントテン酸とは水溶性ビタミンのひとつで、動植物食品に広く含まれています。
また、パントテン酸とは、「広くどこにでもある」という意味で、ビタミンB5とも呼ばれています。
ダイエットサプリメントや、バストアップサプリメントなどに含まれていて、健康維持には欠かせないビタミンです。
パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをします。
また、食べ物の中の脂質をはじめ、糖質、たんぱく質の代謝に関与して、エネルギーを産生するほか、コレステロール、ホルモン、抗体などの合成に関係しています。
体内でストレスに対処するホルモンをつくる副腎の働きを助けるともいわれます。
パントテン酸が不足すると疲労感や、頭痛、腹痛、消化障害などが引き起こされる可能性があると言われています。
パントテン酸の必要目安として、成人の摂取目安量は1日5ｍｇです。
不足した場合の症状は、体重減少、皮膚炎、脱毛などが認められますが、広く食品に含まれることから、通常の食生活では不足することはありません。
国民栄養調査でもパントテン酸の平均摂取量は充足されています。
一方、多くとっても問題は認められていません。

パントテン酸を含む食品は、肉類（主にレバー）、玄米、干ししいたけ、納豆、タラコ、卵などです。

「バストアップサプリメント」

リン
リンとは、体の中にあるミネラルの中ではカルシウムの次に多いといわれるミネラルの一つです。
骨や歯を形成する主成分でもあり、筋肉や脳、神経など様々な組織に含まれています。
リンは、現代の食生活では一般に不足することはなく、むしろ加工食品や菓子などによるとりすぎが問題です。
カルシウムとリンのバランスが崩れると、食べ物に含まれていたカルシウムがうまく体に利用されず、丈夫な骨ができにくいといわれております。
バランスよい食事を心がるようにし、カルシウム不足を防ぐことがバストアップに必要であるといえるでしょう。
リンには、血液が酸やアルカリに傾くのをふせぐ緩衝剤として作用し、また、糖質代謝を円滑にします。
カルシウムとマグネシウムを含む食品を積極的に取って、リンとのバランスを取ると良いでしょう。
リンが含まれる食品は、乳製品（チーズなど）、卵黄、肉類、しらす干し、胚芽、ぬか、加工食品 (リン酸塩として添加)、アーモンド、豆類、海草類 などがあります。