「バストアップサプリメント」

パントテン酸
パントテン酸とは水溶性ビタミンのひとつで、動植物食品に広く含まれています。
また、パントテン酸とは、「広くどこにでもある」という意味で、ビタミンB5とも呼ばれています。
ダイエットサプリメントや、バストアップサプリメントなどに含まれていて、健康維持には欠かせないビタミンです。
パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをします。
また、食べ物の中の脂質をはじめ、糖質、たんぱく質の代謝に関与して、エネルギーを産生するほか、コレステロール、ホルモン、抗体などの合成に関係しています。
体内でストレスに対処するホルモンをつくる副腎の働きを助けるともいわれます。
パントテン酸が不足すると疲労感や、頭痛、腹痛、消化障害などが引き起こされる可能性があると言われています。
パントテン酸の必要目安として、成人の摂取目安量は1日5ｍｇです。
不足した場合の症状は、体重減少、皮膚炎、脱毛などが認められますが、広く食品に含まれることから、通常の食生活では不足することはありません。
国民栄養調査でもパントテン酸の平均摂取量は充足されています。
一方、多くとっても問題は認められていません。

パントテン酸を含む食品は、肉類（主にレバー）、玄米、干ししいたけ、納豆、タラコ、卵などです。