自分で出来るセルライト防止法

◆セルライト防止とお風呂の関係◆
セルライトを防止するための効果的なお風呂の入り方を紹介します。
まず、突然、熱いお風呂に入ると健康に良くありません。
その為、まず、シャワーで体を慣らしてください。
慣れましたら、まず、40℃くらいの少し熱めのお風呂に10分間程半身浴をします。
その後上がり、セルライトの気になる部分に、20℃のシャワーを2分間程あてます。
また、40℃のお風呂に入り、今度は半分の時間の5分間程半身浴、その後、20℃のシャワーをまた2分間程あてます。
これを１日に２セットくらい実行すると、冷え症の改善となり、血行も良くなります。
これは、温かくしたり冷やしたりと交互に行うことで程よい刺激になる訳です。
当然、健康状態の悪い時は控えてください。