にきびサプリメント

にきびサプリメントを利用している方、または利用してみたいと思っている方、実はとても多いのではないかと思います。
にきびサプリメントとは、にきびの症状を軽くしていく、あるいはにきびができない様な肌作りをしていく、そのような効果を期待して摂取するサプリメントのことです。
にきびは、第二成長期に入る前くらいから、顔を中心にできてきます。
中にはにきびができない人もいますが、小学校の高学年から中学校にかけての子供たちには、ほとんどにきびができます。
にきびの症状が軽くて済めばそれに越したことはありませんが、にきびがひどくて、顔全体が赤くただれたような状態になってしまう人もいます。
それを大人まで引きずってしまう人もいますし、あるいは、大人になってからできはじめるひどいにきびに悩まされる人もいます。
にきびが酷くなってしまう前に、にきびサプリメントでにきびをできるだけ予防したいものです。
にきびサプリメントの成分は、ビタミンやミネラルが主成分のことがほとんどです。
にきびサプリメントを内服することで多少は、にきびのでき方や症状に変化が現れてきます。
ただ、残念なことににきびは、にきびサプリメントだけでは思うように改善してくれません。
なぜなら、にきびができる原因は様々なのですが、主に栄養のバランスが崩れたとき、夜更かしが続くなど生活習慣が乱れたとき、それから大人のにきびの原因に多いのですが、過度のストレスを感じたとき、こういったときににきびができ始めたり、にきびの症状が悪化したりするのです。
したがって、にきびサプリメントを活用するもの悪くないのですが、基本的には、にきびサプリメントを摂りながら、自分の生活を振り返ってみる必要があると思われます。
栄養のある食事をきちんと摂っているか？嗜好品ばかりに偏っていないか？規則正しい生活は出来ているか？寝不足になっていないか？顔はきちんと清潔にしているか？洗顔をしないまま休んでしまったりしていないか？そういったことを、改善していくこともとても重要なことです。
にきびサプリメントに頼り切ってしまうのではなく、むしろ、にきびサプリメントはにきびを改善するための補助的な役割を担っていると考えた方がいいでしょう。
 

ニキビの種類

ニキビと一言でいっても、実は種類があります。まず、皮脂が毛穴に詰まってしまうとニキビができやすくなるのは、ご存知のとおりです。

この皮脂が毛穴に詰まり毛穴が開いていると、中にたまった皮脂や汚れが黒っぽく見えてしまいます。この状態は黒ニキビと呼ばれるものです。
一方、毛穴が閉じており、皮膚の一部が少し盛り上がり白く見える状態のニキビは、白ニキビと呼ばれます。
黒ニキビや白ニキビから状態が悪化せず、もとの肌の状態へ治ればよいのですが、そのままにしておくと大抵は赤ニキビへと進行してしまいます。一般的には、ニキビと聞いて初めに想像するのが、この赤ニキビだと思います。
赤ニキビは、黒ニキビや白ニキビが皮膚に常在菌である、つまり誰の皮膚にでも存在しているアクネ菌によって、炎症を起こした状態です。
この赤ニキビの状態を放置しておくと、皮膚が傷ついてみかんの肌のような凸凹（クレーターのようとよくいわれていますね）の状態を引き起こしてしまいます。
ニキビをつぶしてしまうという方もたくさんいらっしゃいますが、そういうことは肌を傷つけている行為に他なりませんから、避けるようにしましょう。
ニキビができないようにするのが先決ですが、できてしまってもつぶすようなことはせずに、ニキビ跡を作らないためにも正しい治療方法できちんとニキビを治すことがとても大切です。
 

ニキビ

いまさらですが、ニキビの正体をご存知ですか。
いわゆる「ニキビ」は俗称。
正式な呼び名は（尋常性ざ瘡じんじょうせいざそう）といいます。
ニキビは、思春期以降にできることが多いのですが、原因の多くは炎症です。
ニキビが起こるメカニズムは、次のとおり。
１．汚れや代謝による老廃物によって、毛穴がつまる。
２．皮脂腺が化膿して、炎症を起こす。
この、炎症を起こして盛り上がったものを「ニキビ」といっているのです。
ニキビは、顔や胸・背中にできる事が多いですね。
ストレスや睡眠不足、また、化粧品が肌に合わなくて、ニキビになることもあります。
人の皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の３つの層に分けられ、表皮は、さらに４つの層に分けられます。
表皮は、常に代謝を繰り返しますが、最終的には角質化して、アカやフケとなって剥がれていきます。
常に生まれ変わっているということですね。
正常な肌は、角質層が上手に代謝を行っています。
毛穴が、いつも開いた状態になっているので、余分な皮脂は外に出ていけるのです。
ところが、肌が代謝異常を起こしたり、洗顔を怠ったりすると、余分になった古い角質が表面から剥がれる事ができなくなります。
剥がれない角質層が厚くなっていくと、毛穴を塞いでしまいます。
毛穴が塞がると皮脂が外に出られなくなるので、皮脂は、皮脂腺の中に溜まり始めます。
これがニキビのできはじめです。
初期段階のニキビは、状態によって「白ニキビ」と「黒ニキビ」に分かれます。
どちらにしても、まだ軽微です。
すこし悪化すると、細菌が繁殖して炎症を起こします。
「丘疹」や「赤ニキビ」と呼ばれるもので、表面が赤く見える段階です。
もっともっとニキビが悪化すると、皮脂に膿をもち始めます。
外に出れない皮脂と膿が、毛包と皮脂腺を破いて真皮層や皮下組織にもダメージを与えるようになるのです。
ここまで進行してしまうと、かなりの確立で、クレーターなどのニキビ痕が残ります。
ニキビを治すには、どのようにすればいいでしょうか。
進行の早い段階で、対処すればいいようです。
つまり、皮脂に細菌が繁殖する前に、毛穴の中の皮脂を取り除けば良いのですね。
大事な事は「肌の代謝を良くし、毛穴に皮脂が溜まらないようにする」こと。
毎日、根気良く肌を清潔に保ち、代謝を良くして、ニキビが出来る「原因」をなくすことが、ニキビ対策の最良の方法です。
以下に、具体的な代謝回復方法を示しますね。
１．洗顔料を顔全体に伸ばし、手に力を入れないで、一度なでるように全体に広げる

２．ぬるま湯ですぐに洗い流す。
なるべく顔に触れないようにして手短に行う。
３．もう一度洗顔料を顔全体に伸ばして、最初と同じように全体に広げる。
４．再度、ぬるま湯で手に力を入れずに洗い流す。
以上で洗顔終了。
仕上げに、化粧水をつけておしまいです。
化粧水は、オイルの入っていない、さっぱりタイプを選びます。
手のひらで伸ばしながら、顔を叩かずに優しくつけるのがコツです。
とにかく、力を入れないこと、なるべく触らないように、短時間で済ますことに注意してください。
なお、１０代２０代以外のニキビには、カビやダニが原因とされる場合があるとか。
顔にダニが住んでいるなんて、おぞましい限りです。
ケアで改善しないようならば、皮膚科で診てもらいましょう。