「バストアップサプリメント」

カルシウム
カルシウムとは、骨や歯をつくっている栄養素で、99パーセントが骨と歯で、残り1パーセントは血液など、体液や筋肉などの組織のなかにあります。
生命維持や活動に重要な役割を果たしています。
また、カルシウムが不足すると、骨粗鬆症なるおそれがあることで知られています。
カルシウム性質として、成人の体内に含まれるカルシウムの99％は、リン酸塩・炭酸塩として骨や歯の成分になっています。
バストアップには必須の女性ホルモンであるエストロゲンは、骨から溶け出すカルシウムを抑えて、骨を保護する役目をしています。
カルシウムを多く含む食材は、植物性のものでは、ひじき・ワカメ・きくらげなどの海藻類、ゴマ、パセリ、大豆、小松菜、豆腐など。
動物性では、桜エビ、チーズ、牛乳、小魚、貝類などがあります。
カルシウムは、ビタミンＤと一緒に取ることで、吸収率がアップします。

▲予備知識
骨はカルシウムの貯蔵庫です
骨は体の他の部分と同じように、少しずつ形成と破壊を繰り返し、絶えずつくり替えられています。
食べたカルシウムは、小腸から吸収されて血中に入り、すぐ使う分だけ残してあとは骨に蓄えられます。
一方、血中には常に同じだけのカルシウムが必要なので、血中のカルシウムが不足する時、骨は自らを壊してこれを補います。