「美容と栄養」

アドレナリン
アドレナリンはエピネフリンともいわれる副腎髄質ホルモンです。
血糖量を増加し、心臓機能を亢進します。
緊急事態に直面したときに体が対処しようとして放出される物質であり、感情の興奮、運動、寒暖の著しい変化などで生じる体のストレスを和らげる働きがあります。
アドレナリンは、不安や恐怖などの情緒反応の活現にも関与するとも言われています。
アドレナリンの分泌は、脂肪燃焼の効率をよくし、減量効果を促すため、ダイエットにも重要である。
脂肪燃焼の効率を高めるには、準備体操やストレッチに加え、フィットネス前に手足などをよくマッサージしておくと、血流がよく身体も温まり、運動時に分泌したアドレナリンがよく循環する。
ただし、極度な筋肉の緊張はかえって血行不良になるため、滝のような汗をかくといった運動ではなく、身体がじっくり温まるような動き方がよい。
アドレナリンの分泌を促す、各種体操やエステでも同じ効果をひきだす装置・施術がある。
また、興奮したときには、沢山分泌されます。