パワーボール

パワーボールは遠心力を利用して指・手首をパワーアップするために開発された画期的なトレーニンググッズで初級者～中級者向けの野球のボールぐらいの大きさのグリップツールです。
もちろんそれだけではありません、短時間でのカロリー消費率も高くフィットネスやリラクゼーション、そしてリハビリにも効果があります。
ジャイロスコープ原理を応用して回転させるのでモーターはありません。
カウンター付きのタイプを利用すれば、回転数（または回転速度）などが表示されるため、トレーニング強度の目安となり、遊び感覚で手首の力を強化できます。
パワーボールはすべての回転数と圧力を付属のヒモを使うなどして内部の玉に初期回転を与え内部のローターを回転させ生み出し、手首をグルグル回すことによってスムーズにパワーボールを円運動させると自然に内部の玉の回転数が上がっていくと負荷がかかり、その負荷を自由自在にコントロールすることができ目的にあったトレーニングを簡単に行うことができます。
ローターの回転が増すごとに負荷が大きくなり、5,000rpmで約8kg、最高でなんと１５,０００回転/分にまで達し、その負荷は約24kgの負荷を生み出します。
パワーボール回し方のコツとしては。
丸いケースの中におもりの付いたコマが入っています。
このコマに付属のひもを巻き付けます。
次に持ち方は指先だけで握る感じで回転子が出ている部分が下に向くように持ち，スターターコードを一気に引っ張り回転子に縦回転を与えます。
中のボールが回転するのにあわせて手首の力を抜きやわらかく大きくこんなに遅くて良いのと思うぐらいゆっくり回すと上手に回ります。
速度がつけば、あとは好きに動かしてお好みの回転数で回巣事が出来ます。
このパワーボールのトレーニングは簡単で場所を選ばず、最大の特徴としてノン・インパクト（衝撃なし）なので筋肉を傷めません。
このエキサイティングな運動はテレビを見ながら、デスクワークの合間の休憩時に、出張先でカバンから取り出して１日５分グルグルとパワーボールをまわすだけでリラックスし、遊び感覚で回すだけで十分な効果を得られます。
ストレス発散や仕事の合間のリフレッシュに効果的です。
さらにその特有の運動効果により体脂肪を燃やしてくれるのでフィットネス運動にも適しています。
また、ダメージを受けた手首やひじのリハビリ運動にすばらしい効果を発揮します。
パワーボールのその滑らかな絹のようなスムーズな動きはやわらかなパワーを手首から肘へと伝導させることができ、さらにその負荷を自分でコントロールできるため無理なくリハビリトレーニングが行えるのです。