【食事ダイエットの種類】

黒砂糖きのこダイエット
黒砂糖きのこダイエットとは、黒砂糖きのこを水で薄めて飲むダイエット方法です。
基本としては、黒砂糖きのこ水を作り飲むことを基本としているみたいですが、好みに合わせて毎日摂る事が大切です。
黒砂糖きのことは、コンペイトウのような小さな塊（黒砂糖きのこ菌）を黒砂糖溶液に入れておくと、約一日で黒砂糖溶液が乳酸菌飲料に変身し、これを飲用すると身体にいいことが多く、ダイエット、糖尿病などに効果があったという経験談がたくさん出ています。
＜方法＞
1)
きのこ菌を培養する。
2)
ヨーグルトに入れたり、料理に加える。
体内腫瘍、貧血、血液浄化などへの効能で有名になった黒砂糖きのこ。
きのこ菌を腸内に培養させていくので、一度手に入れれば半永久的に作り続けることができます。
化粧水としても人気があります。

＜黒砂糖きのこの作り方（育て方）＞
●黒砂糖溶液を作る
・水１リットルに黒砂糖３０ｇを混ぜ、よく溶かす。
（作る量が少ない場合はこの割合で適宜調整）
●溶液に菌を入れる
・黒砂糖きのこ菌を、おたま１ぱい分程度上記溶液に入れる。
●液と菌体を分ける
・約一日おいて溶液と菌体を分離する。
●保存、飲用
・溶液を保存し適宜飲用する。
毎日これを繰り返す。

＜注意＞
なお、黒砂糖きのこ菌は販売物ではありませんので、持っている方からゆずってもらってください。