ビリーズブートキャンプ（Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp）とは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ、及びそれを収録した映像ソフトウェアの題名である。
米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっています。
日本では、CATV等で放映されたCMが口コミで評判を呼び、次第にインターネット等を通じてCATV視聴者以外にも知られるようになりました。
これまでの減量を目的としたCMにはないインパクトと、軍隊の基礎訓練をベースにしたというリアリティが話題を呼び、社会現象とも呼べるブームとなっています。
体調管理やボディラインに気を使う職業柄か芸能界でのファンも多く、ブーム当初はタレントなどがトーク番組で語る機会も多くありました。

＜方法＞
ビリーズブートキャンプの収録されているDVDまたはビデオを見ながら７日間かけてエクササイズを行います。
全米ではヨガ・ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつで、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスターやモデルなどが美しいボディをつくる為に行っているとして、話題になったダイエットプログラムです。
ビリーズブートキャンプとは、もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込む為の集中トレーニング方法。
アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも自宅で気軽に出来るように独自に開発したエクササイズです。
エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳程度で、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を使用します。
ビリーバンドは、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングが出来るそうです。

【食事ダイエットの種類】

めん類ダイエット
めん類ダイエットとは、3食のうち、2食を麺類にするダイエット方法です。
全部麺類にせず、どこか1食で栄養バランスを整えて行なう事がポイントです。
主食はごはんよりもめん類の方がインシュリンの分泌を刺激しエネルギー消費を増やす効果があるとされています。
その為、主食に麺類を2食取り入れます。
ただし、栄養のバランスは大切です。
ダイエットに効果が有るからといって麺ばかりでは栄養バランスが崩れ、体を壊す元になります。
適度な野菜なども忘れずに摂り入れる事もお忘れなく。

＜注意＞
・天ぷらそばやうどんなど、カロリーの高いものはなるべくさけましょう。
・野菜などで栄養バランスを得る場合で調理する場合は、「ゆでる」「炒める」などでシンプルに調理する事がポイントです。
・味付けなどもコッテリ味よりもシンプルなあっさり味をお勧めします。
・麺類だからと云ってインスタントは避けましょう。

【食事ダイエットの種類】

ファセオラミン（白いんげん豆）ダイエット
ファセオラミン（白いんげん豆）ダイエットとは、白インゲン豆から抽出されたファセオラミンを摂取するダイエット方法です。
このファセオラミンダイエットの実行には十分なご注意の元、行なってください。
（記事の一番最後の注意書きを必ずお読み下さい。）

＜方法＞
ファセオラミンは、いろいろな商品が販売されていますので、お好みのもので始めてみましょう。
ファセオラミンは、白インゲン豆から抽出されたものです。
パスタやピザ、パンやごはんなど、炭水化物の摂取量が気になる人におすすめ。
目安として、糖分を取る30分前に摂取するのが効果的のようです。

＜注意＞
TBSの番組内『白いんげん豆ダイエット』についての放送内容を実践して、身体の具合が悪くなった方々がおられるようです。
白いんげん豆ダイエットを実践する前に下記の内容をよく読んでください。
このダイエット方法に限らず、もしもダイエット中に体調が悪くなったときはすぐにダイエットを中止して病院にいきましょう。

＜TBSの番組内で紹介した『白いんげん豆を使用したダイエット法』への注意喚起について＞
2006年05月08日
5月6日（土）放送の健康情報番組「ぴーかんバディ！」で白インゲン豆を使用したダイエット法を紹介しました。
これは、白いんげん豆を3分程度炒ったものを粉末化し、ご飯にまぶして食べる等のダイエット方法です。
番組では、「豆は生で食べるとお腹をこわす恐れがあります」「豆にアレルギーのある方やお腹をこわす状態がつづいた方は食べないで下さい」「糖尿病の方は医師に相談してからにしてください」等の注意喚起を行いました。
しかし、放送後、一部の方々から『激しい嘔吐』『急激な下痢』等の症状を訴える苦情が、これまで30数件寄せられております。
TBSとしては、原因についてはまだ調査中ですが、今後も同じような症状を訴える方が発生する可能性があることから、番組で紹介した白いんげん豆を使用したダイエット法を控えていただくか、医師などの専門家の意見を求めた上で慎重に対応していただくよう、さらなる注意をお願い申し上げます。