「バストアップ効果的な食品」

チーズ
チーズはバストアップに必要な良質のたんぱく質を多く含んでいる食品です。
チーズは、栄養成分の たんぱく質、脂質、ビタミンＡ、ビタミンＢ２、カルシウム等を含みます。
たんぱく質は、乳酸菌や酵素の働きで牛乳より消化しやすくなっています。
チーズは骨を丈夫にしますし、がんや動脈硬化、高血圧、口内炎の予防に効果があります。
皮膚や粘膜を健康に保ちます。
イライラの改善にも役立ちます。
良質なタンパク質は、血や筋肉を効率良く作り、女性ホルモンの働きを促進します。
また、バスト以外の部分にまで脂肪がつかないように運動やエクササイズを行うのが良いと言われています。