「美容と栄養」

CoQ10
CoQ10とはコエンザイムQ10のことです。
コエンザイムQ10は体内でも合成されている抗酸化作用のあるビタミン様物質です。
別名ビタミンQ、CoQ10とも呼ばれ、細胞内で炭水化物や脂肪からエネルギーを発生する際に欠かせない成分です。
血糖や脂肪酸からATPを生成するときにもCoQ10が重要な役割を担っています。
さらに、抗酸化力、免疫機能の強化、心臓機能の維持といった作用を持っています。
動脈硬化の予防や、疲労回復、加齢に伴う肌のトラブルにも効果的です。
しかし体内で合成できる量は20歳前後を境に減少します。
コエンザイムQ10は食品には極微量しか含まれておらず、かつ吸収されにくい性質があるため、サプリメントで積極的に補うといいでしょう。

▲サプリメントの利用について
コエンザイムＱ10は体内でも合成されていますが、細胞内の濃度は加齢とともに減少することがわかっています。
コエンザイムＱはあらゆる生物に存在するので食品からも摂取できますが、より効率的に取り入れる方法としてはサプリメントの利用があります。
サプリメントを購入する場合は、コエンザイムQ10についてよく理解し、納得した上で商品を選ぶといいでしょう。