「美容と栄養」

GABA
GABA(ギャバ)とは、γ-アミノ酪酸
(Gamma-Amino Butyric Acid)を省略した呼称でアミノ酸の一種です。
お茶に多く含まれています。
体内では、脳の神経伝達物質として働いています。
脳内の血流を増やして酸素を供給し、脳細胞を活性化させます。
また、血圧を下げる働きがあるほか更年期障害にも有効です。
ギャバは、脳のパニックを落ち着かせたり、血圧や中性脂肪を抑える、肝臓や腎臓の機能を高めるなどの働きがあると言われています。
ギャバは、発芽玄米に多く含まれていますが、普通の玄米には含まれていません。
ですのでギャバを摂取したい場合は発芽玄米や味噌などを摂る必要があります。