【食事ダイエットの種類】

おやつ抜きダイエット
おやつ抜きダイエットとは、１日３食以外の食べ物（おやつや夜食など）は全てカットするダイエット法です。
自分ではそんなに食べていないつもりでも、仕事中やテレビを見ながら何かしらのおやつを食べている人も多いはず。
おやつ抜きダイエットは、その何気なく食べている間食を全てカットして１日３食の食事だけとるという簡単ダイエットです。
ダイエット中は、３食以外食べ物をとらないようにします。
カロリーがないモノでも食べグセをなくす為にもここは我慢してください。
ぬきはじめはお口がさみしくてつらいですが、慣れてくると間食しようと思わなくなりますので、最初だけ我慢が必要です。
最初は口がさみしくて我慢するのが辛いですが、慣れてくるとそばにお菓子があっても手が出なくなります。
また毎日ちょこちょこ購入していたお菓子を買わなくなるので、その分節約にもつながります。