【食事ダイエットの種類】

ギムネマ茶ダイエット
ギムネマ茶ダイエットとは、食後30分を目安ににギムネマ茶を飲むダイエット方法です。
ギムネマとは、インドを中心に自生するギムネマ・シルベスタというガガイモ科のつる性の植物です。
ギムネマ茶は、ギムネマの葉を100%使用したギムネマのお茶です。
ギムネマ葉はギムネマシルベスタというつる性の植物の葉で、減肥茶として有名なギムネマの葉には、ギムネマ酸が主成分として含まれています。
ギムネマ茶は、インドには２０００年以上にもわたって伝わるアーユルヴェーダと呼ばれる伝承医学があり、それは天然自然の動植物や鉱物を巧みに用いた医療法、病気予防法の一大体系であるが、その中に糖尿病、健胃、利尿、強壮に効く生薬です。

＜方法＞
食後30分を目安ににギムネマ茶を飲みます。
ギムネマは、インド原産の植物で、別名をグルマール（砂糖を壊すもの）といわれ、インドでは2000年以上も前から広く民間にて愛飲されています。
血糖値が上がるのを防ぐので、食事と一緒に飲むとよいでしょう。
食前、食中に飲むと甘みが感じにくくなるので、気になる人は食後がよいでしょう。
血糖値が上昇するのが食後30分ぐらいなので、それまでに飲みましょう。

＜注意＞
糖尿病で血糖降下剤を服用している人は、ギムネマ・シルベスタを併用すると低血糖を起こす可能性があるので注意してください。
※飲みすぎには注意しましょう。