【食事ダイエットの種類】

柿酢ダイエット
柿酢ダイエットとは、柿で作ったお酢、柿酢を適量飲みます。
柿を発酵させた柿酢は必須アミノ酸やミネラル（特にカリウム）ポリフェノールが豊富に含まれた健康飲料です。
柿酢とトレーニングを組み合わせると、より効果的なダイエットになるでしょう。
アミノ酸は、筋力トレーニング後に補給すると、筋肉を増やすサポートをしてくれます。筋肉量が増えると、基礎代謝が高まり、太りにくい体を作れます。
また、運動前に摂取して、軽い運動をすると、体脂肪燃焼をサポートしてくれます。

＜柿酢の効果＞
柿酢を摂ると動脈硬化予防、高脂血症予防、高血圧改善、血液サラサラ効果が得られます。
また、同時に肉体を引き締めたり、肝臓の強化、神経痛や関節炎、精力減退、老化防止、ガン予防、酔いさまし、風邪などの予防・改善などの健康やダイエットにも効果もあると言われています。