【食事ダイエットの種類】

ビーフンダイエット
ビーフンダイエットとは、ビーフンを食事メニューに取り入れるダイエット方法です。
方法は簡単で、ビーフンを食事メニューに取り入れます。
ビーフンは、お米100％の米粉でできている食品で、消化が良くて低カロリーなのが特長です。
サラダや汁物､炒め物など、いろいろな料理にむいているので、味付けを変えて和風､中華､エスニック風にするなど、工夫して取り組んでみましょう。
※あわせる具もヘルシーなものを選びましょう。

＜ビーフンの栄養＞
炭水化物
カロリー
たんぱく質
マンガン
亜鉛
銅
鉄
リン