【食事ダイエットの種類】

ハス(蓮)の葉茶ダイエット
ハス(蓮)の葉茶ダイエットとは、普段のお茶をハス(蓮)の葉茶にする簡単なダイエット方法です。
日本の湖沼、池などでよく見かけるハスですが、中国原産説とエジプト原産説あります。
日本には、中国から１５００年以上前に渡来したといわれています。
ハスは多年生の水生草木でスイレン科ハス属です。
肥大した地下茎はレンコンといってさまざまな料理（煮物、揚げもの、天ぷらなど）に使用されます。
食物繊維が豊富でビタミンＣ、鉄分が多く含まれます。
葉には血管拡張、降圧作用、坑菌作用があり、下痢、血便、血尿などの解消に効果があります。
ほかには熱射病、胸が苦しい、尿が濃い場合や痩身に対するこうかなどもあります
ハス(蓮)の葉茶は、世界三代美人の一人である楊貴妃も飲んでいたといわれる中国の健康茶です。
ハス(蓮)の葉には血液中の悪玉コレステロールや脂肪を排出し、血液や血管をきれいにする働きがあるといわれています。
体内の余分な水分や脂肪を取り除く効果がある他、利尿作用があり、むくみ改善にも期待できたり、すすんでとりたいカルシウムも含まれていているなど、ダイエットにもぴったりなお茶です。

【飲み方】
普通のお茶の要領で、急須にバッグ1袋をいれ、熱湯を注いでください。
お好みの濃さになれば、出来上がり。
やかんを使用する場合は、1リットルに1袋の割合で本品を入れ、とろ火で5分間煮出してください。
普通のお茶を混ぜても、美味しくいただけます。

＜洋茶風＞
紅茶、コーヒーに混ぜて、ホットで飲みましょう。
※お好みでレモン、はちみつを加えても良い
※万一体質に合わない場合は、飲用をお控えください。

＜効能＞
降圧作用
熱射病予防
下痢解消
抗菌作用
血便解消
血尿解消
ダイエット効果
血管拡張作用