「バストアップ効果的な食品」

うなぎ
うなぎ は、バストアップに欠かせない良質なタンパク質に加えて、ビタミンA・ビタミンB・ビタミンEやカルシウム、鉄分などを含み、その栄養バランスの良さが知られています。
特に、ビタミンAと同じ作用をするレチノールも豊富に含まれ、カボチャなどに含まれる植物性カロテンの7倍もの働きをしてくれます。
レチノールとは、正確にはビタミン A の１種のことですが、狭い意味で、ビタミン A そのものと同じ意味で使われる場合もあります。
もともとは、夜盲症を改善する因子として発見された脂溶性（油に溶けやすい）ビタミンで、動物の成長、正常な視力に必須のビタミンです。
皮膚や粘膜などの組織にも働き、美肌効果が得られる他、栄養バランスが良いのでバストアップにはとてもよい食材といえます。
うなぎ は栄養価が高い為、夏バテ防止などで夏の体力回復などにお勧めの食材として扱われております。

▲タンパク質
タンパク質 バストアップ以外にもとても必要な栄養素です。
血や筋肉を作り、ホルモンの分泌などに働きます。
動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方をバランスよく摂りましょう。
女性ホルモンの働きを促進し豊かなバストを作ります。
１日に必要なタンパク質は自分の体重×約１グラムだそうです。