バストアップ「エクササイズ」

タオル回しとバストアップ
バストアップに効果的なエクササイズに、タオル回しという方法が知られています。
このタオル回しもバストアップには定番の方法の１つです。

?左右の手で、タオルの両端をつかんで、腕をまっすぐ下に伸ばす。
?その状態のまま、両手を前に出します。
?万歳をするように腕を上にあげます。
?後ろに回してください。
?後ろに行ったら、逆の動きで、腕を前に回してください。

上記方法を何度か繰り返す事で、大胸筋が鍛えられ、バストアップに期待できます。
タオルのつかむ場所の間隔が狭いと、腕が回らないので、注意してください。
タオル回し　を行う際には周りの安全を確認してから行うようにしてください。