亜鉛サプリメント

亜鉛サプリメントとは文字通り、亜鉛を摂取することを目的としたのサプリメントです。
サプリメントを普段採っていない方の為に簡単に説明しますと、サプリメントとは、栄養補助食品のことで、普段の食事で足りない栄養素を補うものです。
よって、よくサプリメントをまとめて何種類も薬の様に飲んで、食事を採らない方がいますが、これは根本的な間違いであり、本末転倒です。
あくまでサプリメントは主食で補えなかった栄養分を補う代替品だということを忘れないで下さい。
亜鉛サプリメントの特徴や効用としては幾つかあります。
亜鉛自体は細胞の分裂を助ける働きがあります。
これは生殖器官に欠かせない物質です。
男性で言えば、亜鉛は精液に非常に多く含まれており、不足すると性機能障害などを引き起こすこともあります。
また、亜鉛を摂取することにより、精力の減衰の防止にもなります。
女性に場合は、卵子に多くの亜鉛が含まれています。
女性生殖器官の問題（生理不順など）も、亜鉛の不足不足すると、それが引き金になることがあります。
その他にも、滋養強壮に関わる、体の疲れやすさや、目の疲れ等にも効用があるとされています。
副作用というか、弊害もあります。
亜鉛サプリメント摂取することにより、下痢を引き起こすことがあります。
また、亜鉛は通常の生活をしている限りではそれ程急激に体内から無くなる物質では無いため、必要以上に摂取した為に、皮膚に異常が出ることもあります。
これらの症状が出た場合は速やかに摂取を取り止め、医師と他の手段を相談して下さい。
また、これは亜鉛サプリメントに限らず、サプリメント全般的に言えることですが、今ではインターネットでも色々なサプリメントに関する情報を集められるようになりましたが、機会があれば、医師との相談の元、サプリメントを服用することをお奨め致します。
 

ビタミンcサプリメント

ビタミンCといえばサプリメントの中で多くの人が知っている代表的なものではないでしょうか。
このビタミンCについての情報です。
さてビタミンCといえばレモンをすぐに思い浮かべる人が多いと思いますが、実はアセロラやキィウイ、トマト、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、ブロッコリー、イチゴ、パセリ、ホウレンソウなどにも多く含まれているビタミンです。
このビタミンCを人は体内で作ることが出来ないために食べ物などから摂らないといけないのですが、上記にあげたようなものから十二分な量を摂ることは一般的な食事では難しい人が多いことも事実です。
そこでビタミンCをサプリメントで摂ることで補っていく人が増えています。
そもそもビタミンCがどのような事に役立つのかと言えば、免疫力をアップさせ白血球の働きを活性化させ、ストレスに抵抗するための抗ストレスホルモンを作り出すことからインフルエンザにかかりにくい体をつくります。
たとえインフルエンザにかかったとしても素早く回復する体になると言えるでしょう。
また発ガン物質の生成を抑えガンに掛かりにくい体、ガンに打ち勝つ力を作り出します。
これはノーベル賞学者のライナス・ポーリング博士の研究で分かったことでアメリカでは抗ガン剤としての有効性が確認されており、日本でも一部の医療機関でビタミンC輸液療法が取り入れられているほどです。
他にもコラーゲンの生成を促進し、その約30％構成している歯茎や血管、骨や筋肉を強くする作用もありますし、メラニン生成の抑制もすることから美白、美肌にも役立つと言われています。
ビタミンCは水に溶けるビタミンですので大量に摂取しても尿中に排泄されます。
一般的な健康状態の人が1日に摂る目安量としては100mg（0.1g）ほどと言われています。
大量に摂取すると下痢を起こすこともありますので注意が必要です。
また自然のビタミンCと人工的に合成されたビタミンCでは化学的には同じものですが、効果にはやはり違いがあるようです。
やはり自然のビタミンCのサプリメントの方が良いみたいですね。
ビタミンCのサプリメントであなたも健康な体をつくりあげてください。

ビタミンcサプリメント

ビタミンCといえばサプリメントの中で多くの人が知っている代表的なものではないでしょうか。
このビタミンCについての情報です。
さてビタミンCといえばレモンをすぐに思い浮かべる人が多いと思いますが、実はアセロラやキィウイ、トマト、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、ブロッコリー、イチゴ、パセリ、ホウレンソウなどにも多く含まれているビタミンです。
このビタミンCを人は体内で作ることが出来ないために食べ物などから摂らないといけないのですが、上記にあげたようなものから十二分な量を摂ることは一般的な食事では難しい人が多いことも事実です。
そこでビタミンCをサプリメントで摂ることで補っていく人が増えています。
そもそもビタミンCがどのような事に役立つのかと言えば、免疫力をアップさせ白血球の働きを活性化させ、ストレスに抵抗するための抗ストレスホルモンを作り出すことからインフルエンザにかかりにくい体をつくります。
たとえインフルエンザにかかったとしても素早く回復する体になると言えるでしょう。
また発ガン物質の生成を抑えガンに掛かりにくい体、ガンに打ち勝つ力を作り出します。
これはノーベル賞学者のライナス・ポーリング博士の研究で分かったことでアメリカでは抗ガン剤としての有効性が確認されており、日本でも一部の医療機関でビタミンC輸液療法が取り入れられているほどです。
他にもコラーゲンの生成を促進し、その約30％構成している歯茎や血管、骨や筋肉を強くする作用もありますし、メラニン生成の抑制もすることから美白、美肌にも役立つと言われています。
ビタミンCは水に溶けるビタミンですので大量に摂取しても尿中に排泄されます。
一般的な健康状態の人が1日に摂る目安量としては100mg（0.1g）ほどと言われています。
大量に摂取すると下痢を起こすこともありますので注意が必要です。
また自然のビタミンCと人工的に合成されたビタミンCでは化学的には同じものですが、効果にはやはり違いがあるようです。
やはり自然のビタミンCのサプリメントの方が良いみたいですね。
ビタミンCのサプリメントであなたも健康な体をつくりあげてください。