【運動ダイエットの種類】

ぶら下がり健康器ダイエット
ぶら下がり健康器ダイエットとは、ぶら下がり健康器にぶら下がるダイエット方法で、筋肉が衰える事を防ぐ事を重視したダイエット方法です。

＜方法＞
ぶら下がり健康器にぶら下がります。
握力や腕力が弱い人には、半身タイプの商品が良いでしょう。
背中周囲の筋肉が弱くなると背中が丸まり、背骨の連なりも歪みます。
背骨の歪みは、内臓の下垂や疾患につながるばかりか血行や代謝の不良、肥満やゼイ肉の原因にもなります。
ぶら下がり健康器にぶら下がると、背骨が矯正され伸びるので、姿勢が美しくなり、血行や代謝の促進にもつながります。

＜その他のぶら下がり健康器活用方法＞
１．ぶらさがり運動
２．アームストレッチ
３．腹筋運動
ぶら下がり健康器は、１台でぶら下がり運動だけではなく３種類の運動が可能です。

１．ぶら下がり運動
ぶら下がることにより体を伸ばし気分をリフレッシュします。
２．アームストレッチ
付属の滑車とロープ（長さ約２ｍ）とぶらさがり君の高さを利用してストレッチです。
３．腹筋運動
ベンチシートが付いていますので、腹筋も鍛えることが出来ます。