【ゲームダイエットの種類】

アイトーイダイエット
「EyeToy:Play（アイトーイプレイ）」とは、「PlayStation 2」用のゲームソフトです。
「PlayStation 2」に接続した"EyeToy"カメラで自分の姿をテレビに映し、身体全体を使って遊ぶという、全く新しいスタイルのゲームです。

＜方法＞
からだ全体を大きく動かして操作すると、カロリーの消費はもちろん、さまざまなシェイプアップの効果が、遊んでいるうちに得られます。
また運動でつけた筋肉が、基礎代謝をアップさせ、太りにくい体質に変えていきます。
からだの気になる部分によって、カンフー・窓ふき・ボクシングなど、12種類のアクションゲームを使い分けるとより効果的です。
例えば
＜二の腕を引き締めたい場合＞
キュッと引き締まった二の腕を手に入れたいのなら「皿回し」がおすすめ。
これは、上下４つのお皿を落とさないように手で回し続けるゲーム。
まずは背筋を伸ばして、画面の真ん中に立ちましょう。
足は肩幅に開いて。細かく手を振る動作が、二の腕の筋肉に効果アリです。

＜ウエストを細くしたいいなら＞
ウエストが気になるあたなは「ボクシング・チャンプ」をやってみましょう。
背筋を伸ばして、画面の真ん中に立ちます。
足は肩幅に開いて。右から敵がきたら、パンチ。
左も同様にして。
体をひねってパンチを出すと、腹斜筋に効果があります。

＜体脂肪を燃やすには ＞
体脂肪を燃やしたいなら「まどふき天国」にチャレンジ。
画面の中で、できるだけ上下左右に大きくからだを動かすようにして、窓についた泡と汚れを拭き取ります。
慣れてきたら、手を後ろで組んで、体だけを使ってプレイするとより効果的です。