【食事ダイエットの種類】

コエンザイムQ10ダイエット
コエンザイムＱ１０とは、６０兆個ある全細胞のミトコンドリアのなかにある物質です。
運動や生命維持、新陳代謝に至るまで人間の活動に必要な全てのエネルギーを生み出すなくてはならない物質です。
コエンザイムＱ１０は年齢の増加とともに減少していきます。
このコエンザイムＱ１０をキチンと摂ると、体中の細胞が活性化され衰えた内臓などが回復します。
つまり細胞や内臓が若返るということです。
コエンザイムＱ１０を肌に塗ると肌細胞が活性化され肌がみずみずしくなる、シワが浅くなるなどの嬉しい効果も期待できます。
またコエンザイムＱ１０は老化の原因となる活性酸素を撃退してくれる抗酸化物質でもあります。
さらに酸化してしまったビタミンを復活させ活性酸素を撃退させる二重の効果が期待できます。
コエンザイムＱ１０は溶解性のものなので摂るのは食後が良いでしょう。
コエンザイムQ10は、いろいろな商品が発売されていますので、お好みの品で始めてみましょう。
コエンザイムQ10は、生命活動に必要なエネルギーの約95%をつくりだす「ミトコンドリア」という小器官の中で、「脂肪を燃やしてエネルギーを発生させる」役割をしています。
コエンザイムをしっかり摂取すれば、それほどに脂肪が燃焼されてダイエットにつながるというもの。
コエンザイムQ10を摂取するタイミングは、栄養バランスのとれた食事の直後。
空腹の時は効果が半減しますので、食事はきっちり摂りましょう。
続けて摂ることで、基礎代謝アップ、リバウンド知らずな身体をつくることも可能だそうです。
コエンザイムQ10の1日の目安は６０〜１００ｍｌ程度です。