【生活ダイエットの種類】

サンダルダイエット
サンダルダイエットとは、単にサンダルを履いて痩せるシンプルな方法ですが、どんなサンダルでも効果が有るわけではありません。
ダイエット効果のあるサンダルとして、ストレッチスリッパやアーチフィッターが有名です。

＜ストレッチスリッパ＞
ストレッチスリッパダイエットとは、通販などで人気の「やせるスリッパ」を履くだけで、下半身がシェイプアップするというダイエット方法。
ストレッチスリッパはつま先がかかとよりも上がっている健康サンダルのひとつで、その特徴はかかとからつま先にかけて9度の傾斜があることが必要です。
この傾斜にストレッチ作用があり、坂道を登るのと同じ効果があるといわれています。
このため、普段使わない下半身の筋肉が鍛えられるのでヒップアップして太ももを細くし、足首も締まってきます。
また骨盤のゆがみを解消すし、助けます。
ストレッチスリッパは、日常生活の中で料理や掃除をしながら室内で履くだけでいいので三日坊主の人でも無理なく続けることができますが、長時間履いていると足にかなりの重力がかかり、足の関節や腰に負担がかかるので、最初は5分から始めて慣れてきたら料理の時に1回20分、掃除の時に1回20分と、時間やシチュエーションを決めて利用するのがお勧めです。

＜アーチフィッター＞
足の専門家が共同開発した機能サンダル。
独自の形状が、カカトの着地をスムーズに行い体重移動をサポートします。
背筋が自然に伸びて正しい歩行が身につき、歩くたびにお尻、太もも、ふくらはぎの筋肉が収縮運動する為、活動量をアップさせ血行を促進します。
ヒップアップ効果や下半身太りの原因とも言われているムクミや脂肪の蓄積を防ぎ、引き締まった美脚を作ります。
※各筋肉の活動量がスニーカーより多いらしい。

家事の時や、ちょっとした外出、またオフィスの室内履きなど、種類も豊富に出ているので用途に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。

【種類の例】
・アーチフィッターO脚対応タイプ
・アーチフィッターシェイプタイプ
・アーチフィッターバックベルトタイプ
・アーチフィッターサボタイプ
・アーチフィッタースリッパタイプ