【生活ダイエットの種類】

ハワイアンダイエット
ハワイアンダイエットとは、ハワイのマッサージ「ロミロミ」やフラダンス、ハワイアンフードなどを合わせたダイエット方法です。
特徴としては食べ物をハワイアンフードにしてフラダンスを踊る事での全身運動が基本です。
フラダンスはつま先から指先、表情まで使う全身運動になります。
フラダンス自体はハードなダンスではない為、息が切れるという事はあまりありませんが、全身を使うため、体全体に神経をつかいますのでスタイルの改善に効果的です。
また、ハワイアンフードは古くからハワイに伝わってきたヘルシーでシンプルなお料理です。
魚や野菜やフルーツ、豚肉などを、焼いたりそのまま和えたり。
天然の塩とスパイスで味付けをします。
自然のものを自然に近い形で食すことで、体を浄化することができて本来の機能を取り戻せるのです。
フラダンスのゆったりした動きに実はダイエット効果があるのです。
最近はフラダンス教室も最近では人気が高くテレビ番組などでもフラダンス教室が放送されるほどです。
ダイエットは楽しくて、楽じゃないと続かないものです。
ハワイアンダイエットは趣味的要素でフラダンスを楽しみながら、自然のものを自然に近い形でいただく食生活を送ると心身ともに健康になれそうです。