【食事ダイエットの種類】

プロアントシアニジンダイエット
プロアントシアニジンダイエットとは、プロアントシアニジンが入っているサプリメントを摂取（1日/100〜300mg）します。
プロアントシアニジンは、赤ワインにも含まれているポリフェノールの一種でブドウの皮や種子に含まれる渋み成分(カテキン)です。
カテキンが複数個連なった構造をしていて、とにかく抗酸化作用が強いのが特徴。
ぶどう種子以外に、カカオやりんご、松の樹皮などに含まれるポリフェノールも、これと同じ仲間に属します。
ヨーロッパでは、ぶどう種子プロアントシアニジンは血管保護の作用のある成分として認められ、静脈瘤などを改善する医薬品にも用いられています。
血液の流れを良くする効果もあるので、むくみを解消し、ダイエット効果も期待ができるのです。
日本では「フラバンジェノール」「ピクシジェノール」という呼び名のサプリメントや、健康飲料でなじみがあると思います。
OPC(オリゴオリゴメリック・プロアントシアニジン)やピクノジェノールの主要成分で、非常に強い抗酸化作用を持ちます。
数あるっこ抗酸化物質の中でも最強の一つといわれ、ビタミンＣやビタミンＥの5〜10倍、カテキンの約10倍にもなるそうです。

【3つの抗酸化力】
１）体内で発生した活性酸素と結合し、自らが酸化される事で、活性酸素を無害化する。
２）体内の有害な金属イオンとくっついて、体外に排出する解毒作用がある。
３）しみの原因になるチロシナーゼ酵素など、体内に元からある酸化酵素の働きを抑える。

また、一般に以下のような効果が確認されております。
・むくみ制御
・肩こり緩和
・消臭
・皮膚のコラーゲンの結合強化
・疲労回復
・コレステロール低下
・老化防止
・美白

上記のように、活性酸素による体の様々なダメージにも予防効果が期待できます。