ヒップのシェイプアップ
ヒップのシェイプアップってどんな種類があるのか、どんなことに気をつけたらいいのか、などなどをご紹介していきたいと思います。

◆体操・エクササイズ系
ヒップを形成しているのは大殿筋、中殿筋、小殿筋の３つの筋肉と、その上を覆う脂肪です。
エクササイズをすることにより刺激を与え、たるみがおきている状おしりから締まりのあるおしりにしていくことが主なヒップのシェイプアップです。
脂肪すべてを取り除いてしまおうと、無理なダイエットをしても必ず失敗します。
鍛えた筋肉の上にやわらかく丸い形をつくるには適度な脂肪は必要不可欠です。

◆ツボマッサージ系
承扶というツボを刺激する方法。
ここをマッサージして揉みほぐしてあげなければ痩せにくいといわれています。

◆マッサージジェル・クリーム系
セルライト除去のためのマッサージに肌を痛めないために使用。
セルライトを燃焼する効果の高いもの、肌をやわらかくするもの、などがあります。
◆サプリメント系
サプリメントもクリームと同様に使用上の注意は必ず読んでからのご利用をお願いいたします。
まだ成長段階にある未成年の方のご利用はお勧めできません。

◆下着・ランジェリー系
デザイン性だけではなく正しいサイズのものを選ぶことがヒップのシェイプアップには大切です。

締め付けが強いものになると、下着からお肉が逃げ出してしまいます。
肌にくっきり赤い線の跡が残ったりもしますよね。
ブラジャーと同様でこちらもサイズやデザインには気をつけたいものです。
ファンデーション・補正下着　ランジェリーとはちょっと違った、補正下着のことを『ファンデーション』と言います。
着用時の美しさを目的としたものや、動きによるお肉の移動を防ぐもの、などあります。
これは自分の体型にあったものでないとヒップのシェイプアップどころか、形を崩してしまう危険性があるので注意が必要です。
異常これらを総合的に行うことで、理想のヒップのシェイプアップを成功させてください。