顔のシェイプアップ
顔のシェイプアップがブームになっているようです。
シェイプアップというと首より下の部分は以前から盛んに行われているのですが、顔の筋肉を鍛えるという考え方は比較的新しいのではないでしょうか。
顎や口もと頬や目元などには普段使っていない表情筋がたくさんあります。
表情筋のエクササイズを上手く行うことによって顔のシェイプアップはもちろんの事、小顔になることができたり笑顔がより美しくなる効果があるといわれています。
健康面から見ても顔の筋肉のストレッチは非常に効果があるということで注目を集めているようです。
実は表情筋という人間の顔に約40あるといわれている筋肉を使っていないからです。
生活がマンネリ化して覇気がなくなってくると自然に表情を作る必要がなくなってしまっていると考えられます。
逆に生活が変化に富んでいて毎日いろいろな人々と会い、新しい知識の吸収や出会いがあって活気あるものであるならば、無意識に様々な表情をするのではないでしょうか。
その結果として表情筋を鍛えるということになるので、表情が豊かになるのではないでしょうか。
役者さんや俳優さんは別として、一般的な人は普段の生活や仕事の中で顔の筋肉は約30%位しか使っていないといわれていますが、この状態を長く続けていると中高年になってからコラーゲンの減少などもあり、顔のたるみができるということになります。
ですので顔の筋肉を大きく動かすシェイプアップをすることにより、顔についている脂肪を落とすことができますので以前よりもスッキリとした表情に生まれ変わることができます。