【生活ダイエットの種類】

モーツアルトダイエット
モーツアルトを聴くだけでダイエットできる、血糖値が下がる、免疫力が上がると人気のダイエット法です。
モーツアルトを聴くだけでも、リラックス効果があるといわれている中、ダイエット効果もあるという事が、注目されています。

＜音楽熟成について＞
右脳は潜在能力と深く結びついています。
その脳が活性化する高周波は8000ヘルツ以上だといわれていて、クラシック音楽の巨匠モーツアルトの音楽にはその8000ヘルス以上の高周波音が含まれています。
つまり彼の音楽は「耳にエネルギーを与えることで、右脳が活性化させ、潜在両力を引き出す」効果があるということです。
モーツアルト等の音楽をモノの熟成、生活・仕事上の能力、効率向上に利用しようと言うのが、音楽熟成と呼ばれるものです。　

【ポイント】
1）
昼間、ストレスがたまったときに聴く
2）
夕食後は逆効果になるので聴くのを避ける

【ストレス太りの原因】
ストレスは，筋肉の中にたくわえられたグリコーゲンを分解して，血液中にブドウ糖を放出します。
肉体的なストレスなら，そのエネルギー源のブドウ糖を消費することができます。
しかし精神的なストレスでは、あまりブドウ糖が使われず血液中に濃く残ってしまいます。
余分なブドウ糖は肝臓で中性脂肪に合成され、脂肪細胞の中に蓄積されていきます。
つまり、これがストレス太りというわけです。
ストレスがたまると食べすぎたり、甘いものを欲したりすることだけが原因ではないのです。

【モーツアルトの高周波による効果】
モーツアルトを聴くだけでダイエットできる、血糖値が下がる、免疫力が上がると人気になっているダイエット法です。
モーツアルトの楽曲の周波数は3500〜5000ヘルツの高周波数音域がたくさん使われています。
ヘルツは1秒間に何回振動するかを表す単位です。
クラシック音楽は高周波数音域が多く、リラックスしやすいのですが、中でもモーツアルトは高周波数なので、リラックスしやすいのです。
高周波数は、自律神経の副交感神経の働きを活発にします。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、自動車にたとえると、交感神経はアクセルで副交感神経はブレーキです。
交感神経は神経を興奮させる作用があり、副交感神経は興奮を抑える働きがあります。
ストレスがたまると太りやすくなり、ストレスを解消する副交感神経の働きが活発になるとストレス太りが抑えられるというのが、モーツアルトダイエットのポイントとなります。
ストレスは、もともと体にとっては危機的な状況で、走って逃げ出すためのエネルギーとして筋肉の中にたくわえられているグリコーゲンを分解して、血液中にブドウ糖を放出します。
肉体的なストレスであれば、そのエネルギー源のブドウ糖を消費することができますが、精神的なストレスではあまりブドウ糖が使われず、血液中に濃く残ってしまいます。
余分なブドウ糖は肝臓で中性脂肪に合成され、脂肪細胞の中にたまっていくようになります。
これがストレス太りの原因なのです。
ストレスがたまると甘いものがほしくなったり、食べすぎたりすることだけが、ストレス太りの原因というわけではなかったのです。

【モーツアルトを聴くのに最もよいタイミング】
モーツアルトはいつ聴いてもいいし、寝るときにはリラックスして眠りにつきやすくなりますが、とくに効果があるのは、仕事や勉強などでストレスがたまってきたときです。
昼間は、交感神経の働きが盛んになっているので、そのときにストレスによって興奮すると、ますます太りやすくなります。
疲れたり、興奮したら、モーツアルトを聴くようにしましょう。
ただ、夕食の前後は避けましょう。
モーツアルトを夕食のときに聴くと、副交感神経の働きが活発になり、胃液とインスリンが多く分泌され、肝臓でのブドウ糖から中性脂肪への合成が盛んになり、脂肪細胞への蓄積も盛んになってしまいます。
インスリンが盛んに分泌されるのは食事を始めて30分ほどしたときです。
よって、消化・吸収に一区切りがつく1時間ほどは、モーツアルトを聴くのは避けたほうがよいでしょう。