「バストアップ効果的な食品」

たんぱく質（蛋白質）
三大栄養素のひとつであるたんぱく質は、アミノ酸の集合体でその組み合わせによって、筋肉、皮膚、血液、骨、酵素、髪の毛などを構成しています。
また、バストアップや美しいバストのためにたんぱく質は、欠かせない栄養素です。
たとえば、筋肉や内臓などの構成成分であり、皮膚の色やお酒に強いか弱いかなどの性質を決めているのもたんぱく質です。
化学的に見ると、多くのアミノ酸が鎖状につながっているものがたんぱく質です。
たんぱく質は、人間の筋肉や、内臓や組織、髪の毛などをつくっています。
髪の毛やつめだけではなく、皮膚も周期的に生まれ変わるものなので、キレイなお肌や、髪の毛などを作るために欠かせません。
また、たんぱく質には動物性と、植物性とがあります。
たんぱく質は体内に入ると、消化されて一旦アミノ酸に分解され、それから再び、骨や筋肉、血液など、体内の様々な部分を作る働きをするのに適した、様々な種類のたんぱく質に作りかえられます。
これは、タンパク質の種類によって働き方が違うからです。
やせている方は、両方をバランスよく摂取し、ダイエット中の方は、植物性を摂取するように意識する事で、理想的なバストアップ効果が得られるでしょう。