「バストアップ効果的な食品」

モロヘイヤ
モロヘイヤとは、エジプト原産の野菜で、ベータカロチン、ビタミンB郡、鉄、カルシウムやカリウムなどの栄養が豊富に含まれており、バストアップによい食材の1つです。
ミネラルやビタミンを豊富に含んでいるので、外食やインスタント食品が多い現代人にはオススメの野菜だといえます。
モロヘイヤは、老化の原因である活性酵素の働きを抑える効果のあるカロチンの含有量が野菜の中ではトップクラスの食材です。
細胞の老化を遅らせて、血管や粘膜を丈夫にしてくれます。
ビタミンの中でもビタミンＣは、モロヘイヤに多く含まれている鉄分の吸収を助ける効果があるので、貧血、めまい、息切れなどの若い女性に多い症状の改善に役立ちます。
また、ビタミンＣは免疫力を高める効果もあります。
食物繊維は便秘を改善するだけでなく、体内の発ガン物質を体外に排出する手助けをします。
その上、コレステロールの吸収を抑え、糖尿病、高脂血症、動脈硬化を予防します。
その他にも、さまざまな栄養をモロヘイヤはバランス良く含んでいます。毎日食べれば、便秘の改善、美肌など女性にうれしい効果も期待できます。
モロヘイヤは毎日摂取したい成分が、バランスよく含まれているため、注目されている食材の1つです。
バストアップしたくても、なかなか忙しい方や、食事が偏りがちな方にとっては、簡単に栄養分が摂取できるので、お勧めです。