「バストアップ効果的な食品」

プラム（すもも）
プラムとは、中国を原産する、バラ科サクラ属の落葉小高木です。
日本ではすももという名前で知られているこの果実、たくさんの種類があり、種類によって果実の色が紅や黄色、果肉は淡黄色や紅色など様々です。
日本では山梨が生産量一位です。
バストアップに効果的なビタミン類やリンゴ酸などが豊富に含まれています。
少し酸っぱい味が特徴的なすももは夏の代表的な果物ですが、鉄分を沢山含んでおり、貧血対策として効果的です。
また、万病の一因といわれる活性酸素を除去する働きがあるといわれ、最近注目されています。
種子の殻を除いたものは肝機能の正常化に役立つといわれ、二日酔いや悪酔い、日射病、月経不順、頭痛、肩こりなどに効果があるとされています。
すももの果肉は女性のむくみをとる効果があるといわれます。
美味しくいただけるプラム酒は貧血や低血圧の方に効果があります。